体脂率30％,怎么快速减脂？
135****6342
32类和30类重回
提问时间:2022-03-02 08:06:03
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闫海龙
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所在地区:阳江市
咨询解答:70
动作一:20次卷腹 平躺屈膝,双腿分开与肩同宽,双脚踩实 双手扶于两耳旁,用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面,在最高点略作停顿后,缓慢回到起始位置 卷腹时... 起...
2022-03-02 10:24:04
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