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三步教你鉴别假月饼
第一步：购买点要选对
至少帮你至少刷走六成假货！记住一个道理，正规渠道“作案”成本更高！购买前认准4个点：
大型超市专柜：已获得品牌方授权销售；
连锁面点糕点店：跑得了和尚跑不了庙；
品牌专卖店：出事了毕竟冤有头债有主；
大型电商平台官方旗舰店：原理同超市，实体店还是电商点的区别。
第二步：购买时望、问
看包装：看清是否有产品名称、净含量、配料表、生产日期、保质期、厂名、厂址、食品生产许可证编号。
看外观：正货月饼一般大小均匀，周正饱满有光泽，倒模商标更清晰精致。
问授权：如不放心，可直接找店家展示品牌授权资料。
第三步：购买后闻、尝
闻气味：月饼油脂含量高，过期月饼会有哈喇子味儿。
尝味道：切开时多看一眼，劣质月饼馅儿没有晶莹透亮的质地，往往还有苦涩味。
吃月饼的5个健康Tips
1、最多一天≤1个
无论是魔性五仁、C位莲蓉、网红奶黄，还是和风抹茶、高颜值冰皮，原料看似健康却加入了巨多的糖或者油脂。热量：1个月饼=2碗米饭/6杯全脂奶。记住，月饼不能当主食，吃1/4块当小点心就好。不然你会↓↓
2、小心“无糖”面具
最易入坑的是糖尿病患者。无糖月饼的甜味靠的是甜味剂，但饼皮、豆沙、莲蓉等本分就含较多淀粉，即多糖，会转化为葡萄糖，导致血糖升高。
3、吃月饼健康配
（1）配无糖热茶：茶多酚、茶碱可促进糖分代谢、抑制脂肪吸收。吃甜味月饼可以饮花茶，吃咸味月饼可饮乌龙茶。
（2）搭酸味水果：如柚子、奇异果、番石榴、橙子等富含水溶性膳食纤维、维生素C，消食解腻，抑制脂肪吸收。
4、特殊人群要注意
（1）糖尿病患者与心血管病患者：应远离高热、高糖、高脂的月饼。
（2）慢性胆囊炎、胆结石、慢性胰腺炎患者：过多食用可能引发胆绞痛或上腹痛。
（3）老人及胃肠道患者：过食月饼会引起消化不良、腹泻等症状。
（4）婴幼儿：消化系统发育尚未健全，难以消化高油高糖的食物。
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