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午睡多长时间是最合适的?

132****7146
公司午休时间
提问时间:2022-12-20 07:57:34
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回答 | 共1个
陈小芬
陈小芬
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午睡多长时间合适呢?睡眠科医生为你排忧解难。 研究表明:午睡20分钟为最佳 许多研究都发现,对于正常夜眠的人而言,不包括慢波睡眠的短时午睡对恢复午后身心状...
2022-12-20 09:40:35
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