专利名称：：用于锻炼设备的组合把柄的制作方法：作为锻炼设备的例子，阻力锻炼设备通过对用户的臂、腿或躯干的运动提供阻力而允许用户锻炼。因此，例如，这些设备通过使得一块肌肉抵抗另一块肌肉工作或者通过抵抗用户的重量工作，通过对用户的臂、腿或躯干的运动提供阻力而允许用户锻炼。一些阻力锻炼设备被锚固到一种结构。其它设备构造成可移除地连接到具体类型的结构，比如连接在门和门侧柱之间。有提供一种阻力锻炼设备的需要，该阻力锻炼设备可容易调节，以便其能为任何用户提供完整的锻炼，包括允许各种各样的站姿和锻炼的调节，并且该阻力锻炼设备以对锻炼有用的形式对用户的运动提供阻力。
本发明通过对用于各种各样的锻炼的可容易配置的锻炼设备提供组合把柄来克服现有技术的缺点。例如，本文描述的某些实施方式包括用于锻炼设备的可调节的脚把柄(adjustablefootgrip)0某些实施方式提供用于由锻炼设备的用户使用的把柄。该把柄包括细长构件。该细长构件为数字8的形式，其界定交叉部分(cross-overportion)、第一环和第二环，第一环连接到锻炼设备，并延伸到该交叉部分，第二环从交叉部分延伸。该把柄还包括手把柄，该手把柄靠近交叉部分可滑动地连接到细长构件。第二环的长度可依据手把柄在细长构件上的位置来调节。某些其它实施方式提供用于由锻炼设备的用户使用的把柄。该把柄包括连接到锻炼设备的细长构件，以及可滑动地连接到该细长构件的手把柄。细长构件形成从手把柄延伸的环。环的长度可依据手把柄沿着细长构件的位置来调节。某些实施方式提供用于由锻炼设备的用户使用的把柄。该把柄包括连接到锻炼设备的细长构件，其中细长构件包括柔性材料。把柄还包括可滑动地连接到细长构件的手把柄。细长构件的一部分为具有环端部的环，每一个环端部与手把柄接触。环在环端部之间的长度可依据手把柄在细长构件上的位置来调节。这些特征连同各种辅助设置以及本领域技术人员从接下来的详细描述将明白的特征通过本发明的锻炼设备把柄来实现，仅作为例子，参照附图示出了本发明的实施方式，其中附图简述图1为被锚固在门和门侧柱之间的锻炼设备的第一实施方式的示意性前视图；图2为图1沿2-2的部分示意性截面图，其示出了锚固在门和门侧柱之间的锻炼设备；图3为用户使用图1的锻炼实施方式实施高摆锻炼(highrowexercise)的说明；图4为锻炼设备的第二实施方式的透视图；图5A和图5B为图4的锻炼设备的锚固件的第一实施方式的视图，其中图5A为透视图，而图5B为沿5B-5B的截面图；图6为图4示出的实施方式的细长构件的示意性俯视图，其具有两个加长机构(lengtheningmechanism)以及两个手把柄；图7为示出了图4的实施方式的把柄以及加长机构的细节的透视图；图8为图7沿8-8的截面图，其示出手把柄；图9A为示出了图4的实施方式的松弛套环(slacksleeve)的细节的透视图；图9B为图9A沿9B-9B的截面图，其示出了扣箍以及松弛套环连接到该扣箍的细节；图10为可选择的细长构件实施方式的示意性俯视图，其具有一个加长机构以及两个手指把柄；图11为图10的手指把柄实施方式沿11-11的示意性截面图；图12A-12D为示出了锻炼设备的使用的示意图，其中图12A为初始构造，图12B示出了加长细长构件，这进一步在图12B’以及12B”中示出，图12C示出了对细长构件的较短的腿施加力，而图12D示出了在锻炼过程中对把柄施加力；图13A-13C为示意图，其示出了具有不同臂长度的锻炼设备的使用，其中图13A为初始构造，图13B示出了对一对腿中的一个施加力，而图13C示出了在锻炼过程中对把柄施加力；图14A为锚固件的第二实施方式，其可用于将锻炼设备连接到杆或栏杆，而图14B为使用图14A的可选择的锚固实施方式锚固到杆的锻炼设备；图15A-15I示出了用户使用锻炼设备的实施方式实施锻炼时的姿势，其中图15A为反向结合卷体(reversecombinationcrunch),图15B为单腿L式蹲(singlelegL-squat)，图15C为体操运动员引体向上(gymnastdip)，图15D为跪撑结合卷体(kneelingcombinationcrunch),图15Ε为仰卧腿弯举(lyinglegcurl),图15F为臀抬举(hiplift)，图15G为前肩举(frontshoulderraise)，图15H为卷体，而图151为三头肌屈伸(tricepsextension)；图16A以及图16B示出了用于做单手锻炼的锻炼设备的实施方式，其中图16A示出了将用于单手锻炼的手柄互相锁定，而图16B示出了实施单臂高摆锻炼的锻炼设备的使用；图17A和图17B示出了连接到锻炼设备的把柄的脚把柄配件(footgripaccessory)的实施方式，其中图17A示出了由用户的脚趾钩住的脚把柄配件，而图17B示出了一对脚把柄配件，其中在锻炼设备的一对把柄中的每一个上带有一个配件，并且由用户的踵中的一个钩住；图18A、图18B、图18C以及图18D示出了图17A-B的脚把柄配件的第一实施方式，其中图18A为脚把柄配件的透视图，图18B为脚把柄配件的仰视图，图18C为把柄连接部分中的一个的一部分的侧视图，而图18D为把柄配件连接部分中的一个的一部分的俯视图19A、图19B以及图19C示出了连接到锻炼设备的把柄的手指把柄配件(fingergripaccessory)的实施方式，其中图19A示出了穿过环中的一个放置一个手指，图19B示出了穿过两个环中的每一个各放置一个手指，而图19C示出了穿过两个环中的每一个各放置两个手指；图20A、图20B以及图20C示出了图19A-C的手指把柄配件的一种实施方式，其中图20A为手指把柄配件的透视图，图20B为手指把柄配件沿20B-20B的俯视图，而图20C为手指把柄配件沿20C-20C的截面侧视图；图21A、图21B以及图21C示出了连接到锻炼设备的把柄的把柄配件的实施方式，其中图21A示出了手握持着三根绳索，图21B示出了手握持着两根绳索，而图21C示出了手握持着一根绳索；图22A、图22B、图22C以及图22D示出了图21A-C的把柄配件的一种实施方式，其中图22A为把柄配件的透视图，图22B为把柄配件的俯视图，图22C为把柄配件的仰视图，而图22D为图22C沿22D-22D的截面侧视图；图23示出了锚固件的第三实施方式；图24示出了使用图23的锚固件将锻炼设备锚固到树；图25和图26示出了用于通过锚固件的扩大的第一端部来固定锻炼设备的托架的实施方式，其中图25为用于安装锻炼设备的托架的透视前视图，而图26示出了使用托架来锚固锻炼设备；图27为第一实施方式组合把柄的透视图；图28为第二实施方式组合把柄的透视图；图29为第三实施方式组合把柄的透视图；以及图30A和图30B为图29的组合把柄的透视图，其中手把柄分别位于上部位置和下部位置。图中使用参考标记指示本文示出的某些部件、方面或特征，其中多于一幅图中所共有的参考标记指的是其中示出的类似的部件、方面或特征。执行本发明的模式为了将各种实施方式与现有技术对比，本文在适当的地方描述了这些实施方式的某些方面和优势。当然，应理解，未必所有这些方面或优势可依据任何具体实施方式来实现。本领域技术人员可以做出修改和变化而不背离于本发明的精神和范围，这些修改和变化包括但不限于非弹性构件的使用，这些非弹性构件在本文中描述为圆形或具有其它一些横截面形状的带，和/或其由通过缝合或使用粘合剂接合在一起的两种或多种构件形成；或者用于调节本领域中已知的非弹性构件的长度的不同机构的使用，这些机构包括但不限于，扣箍、钩子，或将非弹性构件缠绕绕在刚性元件周围。此外，任何实施方式的任何一种或多种特征可以与任何其它实施方式的任何一种或多种其它特征结合，而不背离于本发明的范围。本文公开的是非弹性锻炼设备，该非弹性锻炼设备由支撑结构支撑，或者可以容易地连接到支撑结构，并且允许用户通过容易地调节设备的长度以及随后在用户的重量传递到该设备时平衡该设备来实施大量的锻炼。现在将参照图1-3说明若干特征。图1为锻炼设备100的第一实施方式的示意性前视图，该锻炼设备100锚固在门D和门侧柱J之间的点Α。图2为穿过门D截取的图1沿2-2的并且以剖面示出了锻炼设备100的部分截面图，以及图3为用户U使用图1的锻炼设备锻炼的说明。锻炼设备100包括锚固件110以及具有一对臂122的细长构件120，该对臂122表示为位于锚固件的任一侧上的第一臂122a以及第二臂122b，如图1和图2中示意性示出的。提供了一对把柄123，其中在每个臂122的每个端部121各设有一个把柄123，具体地，第一臂122a具有第一把柄123a，而第二臂122b具有第二把柄123b。在一对把柄123之间具有长度S的细长构件120为实质上非弹性的和柔性的，并且包括带或绳索或其它非弹性的柔性构件以及加长机构135，该加长机构135提供长度S的增加或减少，如双箭头AS表示的。如在本文中使用的，名词“把柄”包括可与人体部位互锁的任何设备，即，其可以以人能够将力传递到把柄的方式连接，优选地，该力等于人的重量的一部分或全部，而在本文中使用时，动词“握持”指的是将设备与身体部位互锁的动作。当在锻炼设备中使用时，把柄被连接到允许将力传递到另一物体的其他元件，包括但不限于静止的支撑件、能储存或释放能量的设备比如弹性绳索或弹簧，或者另一身体部位。把柄包括可由身体部位围绕的设备，例如柔性环或钩子，或者身体部位能围绕的设备，例如能配合在手的抓握内的细长构件。在此上下文中，能被抓握或者可抓握的构件为能够围绕身体部位的构件或者能够被身体部位围绕的构件，并且具有允许力从用户传递到把柄的尺寸和构造。“手把柄”为尺寸使其用于用手握持的把柄，“脚把柄”为尺寸使其握持脚的把柄，而“手指把柄”为其尺寸使其被一个或多个手指握持的把柄。锚固件110为允许一些量的运动的细长构件120提供支撑。具体地，锚固件110和细长构件120的相互作用允许细长构件沿着锚固件定位在锚固件上，并且也可以对细长构件沿着锚固件的运动提供阻力。优选地，阻力是足够的，使得在一些环境下，支撑防止细长构件120沿着锚固件110运动，甚至其中存在有力在细长构件的端部上的一些失配的地方。以此种方式，例如通过改变细长构件120的长度，锻炼设备100可用于多种锻炼，并且也提供能够在锻炼时对用户提供支撑的锻炼设备。本文中引用了一种类型的支撑，其非限制性地被称为“摩擦支撑”。提供摩擦支撑的锚固件包括但不限于能够在锻炼过程中支撑细长构件120的元件或元件的一部分，并且细长构件可以在该元件或元件的一部分上滑动。可以部分地通过细长构件在锚固件上滑动时的摩擦阻力来确定细长构件120在锚固件110上运动的阻力。在使用锻炼设备100的方法的某些实施方式中，在用户定位自身的同时，细长构件120沿着锚固件110滑动。在锻炼过程中，把柄上的拉力的轻微的失配由摩擦支撑的静摩擦匹配，并且在锻炼时把柄不移动。艮口，细长构件120和锚固件110之间的由摩擦支撑产生的静摩擦足够允许锻炼，其中在锻炼时，细长构件120不滑动经过锚固件110。提供摩擦支撑的装置包括形成锚固件的一部分或连接到锚固件的一部分的元件或元件的部分，并且其能够支撑细长构件(其可以例如包括把柄)，并且其能够允许细长构件沿着支撑锚固件滑动并在锻炼过程中对细长构件的运动提供摩擦阻力。锚固件110用于为锻炼设备100提供固定的锚固点，并且在用户的重量施加到臂122时支撑用户的重量，如图3中示出以及图2中的箭头F指示的。如图2中所示，锚固件110适合于将锻炼设备100定位在门中，并通过具有扩大部分111、可以为带或绳索的部分113以及用于可滑动地支撑细长构件的大约三角形形状的环115来对细长构件120提供支撑。利用在门D的相对侧上的、来自细长构件120的扩大部分111，锚固件110在把柄123被拉动时支撑用户的重量。另外，锚固件110提供臂122的相对长度的设置，如图1中双箭头C所示的。因此，细长构件120的总长度以及该长度在臂122中的每个臂之间的分布可以通过加长机构135以及通过拉动细长构件的端部而容易地调整。图2示出了各具有长度L的臂122。当由结构比如门D(例如如图1-3中示出的)或栏杆、杆或其它支撑构件(例如如图14B和图26中示出的)支撑时，本发明的锻炼设备为用户提供一对把柄以依据用户相对于该设备的位置靠着她的重量来锻炼，并设置成易于调整该设备的长度。如下文描述的，依据选定的可调节的长度以及依据用户相对于该锻炼设备站立在何处以及如何站立，本发明的设备可用于在大量的定向中的任何一种中锻炼。一般地，用户将锻炼设备设置到想要的长度，将她自己定位在锻炼设备附近的地面上，通过她的手或脚由锻炼设备支撑她的一部分身体重量，并通过移动她的身体以她的重量由地面以及锻炼设备支撑的方式进行锻炼。支撑在地面以及锻炼设备上的例子包括但不限于，单腿或双腿站立、俯卧或仰卧、跪，或者在适当的时候通过使手着地，以及使锻炼设备通过手或脚支撑人的重量。在可选择的实施方式中(未示出)，细长构件120不包括加长机构135。在此实施方式中，细长构件120因此为实质上非弹性的，并且在一对把柄123之间具有固定的长度S。参照图3，示出了处于很多锻炼姿势中的一个的用户U，具体地在高摆锻炼中，使用用户的手握持一对把柄123并且使用户的脚放置成离开锚固点A水平距离X。当锚固到门时，优选地，锚固点A在门的内侧上(即，门离开于用户U打开)，以便侧柱J能支撑用户的重量。用户U表示为离开于锚固点A倾斜，并且通过设备100支撑他的或她的重量的一部分。很明显，用户U可以通过调节他或她相对于锚固点A的站位(距离X)以及臂122的长度(长度L)来改变支撑的重量的量，并因此改变锻炼设备100的阻力。图3的用户U通过在向着和离开于锚固点A的方向E上移动他的身体来进行高摆锻炼。注意，用户通过以用户的重量由地面和锻炼设备100支撑的方式在其它方向移动，用户以此姿势的其他锻炼也是可能的。现在将参照附图描述若干实施方式。这些实施方式意图是说明而不是限制权利要求的范围。图4-9为锻炼设备400的第二实施方式的各种视图。首先参照图4，示出了锻炼设备400的透视图，其包括锚固件410以及细长构件420的第一实施方式。除了下文更详细的说明外，锻炼设备400、锚固件410以及细长构件420分别大致上类似于锻炼设备100、锚固件110以及细长构件120。在可能的地方，在图1-9中使用相同的参考数字标明类似的元件。锚固件410包括非弹性的、柔性带413，该带413具有比该带宽的扩大的第一端部411，以及形成环415的第二端部。细长构件420穿过环415，界定标注为臂422a和422b的一对臂422。每个臂422具有相应的端部421，该端部421表示为端部421a和421b，每个端部形成环425，该环425表示为环425a和425b，以支撑一对把柄423中的一个，把柄423表示为把柄423a以及423b。细长构件420还包括一对加长设备或扣箍435，该加长设备或扣箍435表示为位于中心带429的任一端部的扣箍435a和435b。扣箍435中的一个或两个提供细长构件420的长度的调节。具体地，带429具有一对端部431，该端部431标注为分别穿过扣箍435a和435b的431a和431b。如随后描述的，细长构件420为实质上非弹性的，同时细长构件的长度可通过该对扣箍435中的一个或两个的动作来调整。图4、图5A以及图5B示出了锚固件410的几个视图，其中图5A为锚固件的透视图，而图5B为锚固件沿5B-5B的截面图。如前文提到的，锚固件410包括非弹性的柔性带413。在一个实施方式中，锚固件410和细长构件420的大部分长度由这样一些材料形成，这些材料包括但不限于天然或合成材料的带状织物带，其具有足以支撑设备用户的重量的强度。带状织物材料包括但不限于尼龙、聚丙烯或其它聚合物纤维中的一种或多种。应理解，柔性材料的单独长度可以可选择地包括缝合、胶合或以其它形式彼此连接的两段或更多段。在一个实施方式中，带413的长度为从6英寸到18英寸。在另一个实施方式中，带413的长度为大约12英寸。带413具有比该带宽的扩大的第一端部411，以及连接到带以便形成环415的第二端部417。如图5B中所示，带413具有形成第一端部411的核心的端部502。由于锚固件410的计划的用途之一是将锻炼设备400锚固在门和侧柱之间，所以优选地，端部411包括足够柔软以防止损坏木门或门框并且足够坚固以支撑用户的重量的材料。图5B中示出了柔软而坚固的一个实施方式。具体地，带端部502被内凹的外罩505以及枕垫507部分地围绕，该枕垫507覆盖带端部和该外罩。带端部502还可以通过将带端部胶合和缝合到外罩505以及枕垫507，并且通过用一种或多种缝线509封闭枕垫而保持在端部411内。带413通过外罩505中的狭缝504以及通过枕垫507中的狭缝501穿入第一端部411中。在一个实施方式中，第一端部411大约为3.5”乘以2.5”，并且被定向成接近垂直于带413。在另一实施方式中，外罩505由高密度、闭孔泡沫形成，并且该枕垫507由毡形成，并且包括缝线503。可选择地，另一种材料的第二带或段可以被缝合、胶合或以其它形式连接到带413的端部以形成端部502。在另一种可选择的实施方式中，外罩505可以包括另一种刚性构件，比如金属或硬塑料板，以增加带端部411的刚度。图6-9更详细地示出了细长构件420，其中图6为细长构件的示意性俯视图，图7为一对把柄421中的一个以及一对扣箍435中的对应的一个的透视图，图8为该对把柄421中的一个沿8-8的截面图，并且图9A为示出了该对扣箍中的一个和毗邻的带429的细节的透视图。如图6中所示，细长构件420具有长度S，并且包括表示为427a和427b的两个非弹性带部分427、带429以及用于调节长度S的一对扣箍435。细长构件420的从每个端部到最近的扣箍的部分具有固定的长度，即，从该对端部421中的一个到该对扣箍435中的对应的一个的两个部分中的每个部分都具有固定的长度。在一个实施方式中，长度S在允许各种各样的锻炼的长度上是可调节的。因此，例如且非限制性地，长度S可以在从大约6英尺到12英尺的长度内变化。在另一种实施方式中，细长构件420具有大约1.5”的宽度。当用于锻炼时，带429和环415可以使细长构件420沿着锚固件410滑动，同时提供足够的摩擦，使得在用户锻炼时在两个端部421上的力中能够有一些失配，而细长构件不会通过锚固件滑动。图7、图9A和图9B示出该对端部421中的一个，包括带429到把柄423，以及包括扣箍435的细节。扣箍435为凸轮扣箍(cambuckle)，其设计和使用在本领域中众所周知。扣箍435连接到带427，并且因此每个端部421的长度不可调节。扣箍435也可滑动地接受以及夹持带429，允许长度S的调节。扣箍435具有框架709、第一带棒705、第二带棒707以及用户可移动的凸轮711。第一带棒705支撑带427的环，该环优选地由缝线703固定。可选择地，带427可以通过第二构件比如另一环形带或塑料件或金属件而固定到棒705，该第二构件环绕着棒705并提供连接带427的位置。如随后描述的，带427具有用缝线701固定以形成环425的对置的端部，以便固定把柄423。第二带棒707以及凸轮711支撑带429。应理解，如本文中描述的，使用缝线来固定带部分也可以通过使用其它紧固方法，比如胶水或通过将带部分熔合在一起来完成。凸轮711为弹簧加载的，使得其通常地约束带429，并且在用户的动作，比如通过推或拉凸轮的情况下，凸轮被移动以允许带移动。凸轮711和棒707之间的距离通过用户以及扣箍435内的弹簧推凸轮711，允许带429在凸轮711和棒707之间滑动来调节。因此，长度S可以由用户致动扣箍435的凸轮711来调节。图8的截面图中更详细地示出了把柄423。具有外部覆盖物801以及内部圆柱形管状部分803的把柄423具有大致上管状的形状。覆盖物801的长度和外部直径允许手容易地抓住把柄423，并且覆盖物801由允许用户在锻炼的同时握持的材料形成。在一种实施方式中，用于覆盖物801的材料为高密度泡沫。部分803提供把柄423的强度，并且能够由一长度和直径的塑料或其它刚性材料形成，以匹配覆盖物801的尺寸并对环425提供空间以穿过部分803的中心。在一种实施方式中，部分803由刚性且轻的材料比如PVC管件形成。图9A中更详细地示出了自由端部431中的一个。每个端部431优选地被向后折叠，并且例如被缝线901保持就位，以形成容易操作的端部。细长构件420还包括一些套环，这些套环表示为两次围绕带429以防止端部431到处移动的套环903、905a以及905b。具体地，套环903和905被放置在扣箍435、端部431以及带429之间。因此，套环903和905禁止带429的从扣箍435到对应的端部431的部分在锻炼设备420被移动时到处移动。如图9A中所示，套环903被固定在端部431附近，而套环905可以沿着带429的长度滑动。图9B为图9A沿9B-9B的截面图，其示出了凸轮扣箍以及套环905b的连接的细节。具体地，图9B示出了跨越扣箍435的棒907和既连接到棒也连接到套环905b的带909。带909使套环905b在调节锻炼设备的长度的过程中不会沿着带429向下滑动得太远。优选地，套环905b为弹性的，以便它们能容易地移动并将带429的部分保持在一起。可选择的锚固件实施方式图14A、图14B、图23到图26以及图29到图32A-32C中示出了若干锚固件实施方式。除了明确地陈述的地方外，这些锚固件中的任何一种可以用于支撑该锻炼设备的细长构件中的任何一种。在接下来的讨论中，锚固件实施方式的意图是说明性的而不是限制性的。因此，例如且非限制性地，锻炼设备的实施方式可以锚固在门中、关于杆、栏杆或支柱锚固、从安装在墙内的钩子锚固，或者例如可以永久地固定到墙或锻炼结构。图14A为锚固件1410的第二实施方式，该锚固件1410可以用于将锻炼设备连接到杆或栏杆，而图14B为使用图14A的可选择的锚固实施方式锚固到杆的锻炼设备的实施方式。图14A示出了可选择的实施方式的锚固件1410，其包括可调节的环1419以及锚固件环1415。如接下来描述的，锚固件1410为可选择的锚固件，并且可以，例如提供锚固件环1415以便接收细长构件420，以形成锻炼1400。可选择地，锚固件1410可以支撑细长构件120或由本文描述的其它任何细长构件构成。可调节的环1419由柔性带1411以及凸轮扣箍1412形成，如下所示。凸轮扣箍1412可以为例如图9B中详细地示出的凸轮扣箍435。柔性带1411具有自由的第一端部1414，例如通过将带穿在凸轮扣箍435的第二带棒707和可移动的凸轮711之间，该第一端部1414穿过凸轮扣箍1412的凸轮部分。柔性带还具有第二端部1418，例如，通过由第二端部围绕凸轮扣箍435的第一带棒705形成环并提供穿过双厚度的带1411的缝线1416，第二端部1418连接到凸轮扣箍1412。这样穿过扣箍1412的带1411形成可调节的环1419，通过致动凸轮扣箍1412以释放带1411、通过凸轮扣箍移动带并释放凸轮，该环1419的尺寸可以增加或减小。端部1414通过松弛套环1413保持贴靠着带1411。锚固件环1415通过缝线1417连接到带1411。优选地，锚固件1410的大部分长度由这样一些材料形成，这些材料包括但不限于天然或合成材料的带状织物带，其具有足以支撑设备用户的重量的强度。带状织物包括但不限于由尼龙、聚丙烯或其它聚合物纤维中的一种或多种制成的带状织物。应理解，柔性材料的单独长度的可选择的实施方式包括但不限于缝合、胶合或以其它形式彼此连接的两段或多段。图14B示出了由锚固件1410和细长构件420形成的锻炼设备1400。锚固件1410的可调节的环1413例如通过将可调节的环放置在杆的顶部上而围绕杆P紧固，并使用凸轮扣箍1412紧固。可选择地，带1411能够从凸轮扣箍1412穿出，围绕杆P裹住，并随后穿过凸轮扣箍并紧固。在任一情况中，端部1414被拉动穿过凸轮扣箍1412，并且可调节的环1419以足以允许锻炼设备1400支撑用户的重量的力围绕杆P紧固。除连接到杆之外，锚固件1410可以围绕栏杆、柱或其它构件拉紧以便支撑锻炼设备1400。可选择地，锚固件可以连接到锁(carbineer)，该锁固定到墙或其它结构。图23示出了锚固件2300的第三实施方式，该锚固件2300包括柔性带2301，该带2301具有第一端部2305以及第二端部2303，第一端部2305具有由缝线2311保持就位的环2307，第二端部2303具有保持在由缝线2309产生的环内的环形物2304，以及图24示出了使用锚固件2300来将细长构件420锚固到树，细长构件420也可以细长构件120。在一种实施方式中，环形物2304为门控环(gatedring)，比如锁。在另一种实施方式中，环形物2304为卡环。优选地，带2301的大部分长度由这样一些材料形成，这些材料包括但不限于天然或合成材料的带状织物带，其具有足以支撑设备用户的重量的强度。优选的带状织物包括但不限于由尼龙、聚丙烯或其它聚合物纤维制成的带状织物。图24示出了由锚固件2300和细长构件420形成的锻炼设备2400。带2103用接收带的环形物2304围绕树裹住。环2307接收带429，允许用户对着树或其它小到足以使带2103围绕在周围的物体进行锻太东。图25和图26示出了用于固定锚固件，比如锚固件410的第一端部411的托架2500，其中图25为托架的透视前视图，而图26示出了使用托架锚固锻炼设备。托架2500具有带有安装孔2509的第一凸缘2503和带有安装孔2511的第二凸缘2505以及面2507，该面2507从第一凸缘延伸到第二凸缘，并且包括从面边缘2513延伸进入面的狭缝2515并且包括中心狭缝2517。在优选的实施方式中，托架2500由金属片的单片2501形成，例如，片2501在凸缘2503中具有折痕2518、在凸缘2505中具有折痕2523，以及分别在面2507和凸缘2503以及2505之间具有折痕2519和2521。在一种实施方式中，片2501的厚度为从0.05到0.10英寸，或者更优选地为大约0.0625英寸，并且折痕2518、2519、2521以及2523被放置成使得面2507平行于凸缘2503和凸缘2505，并与凸缘2503和凸缘2505分离开从大约1到2英寸的距离D，或者在另一实施方式中，该距离D为大约1.5英寸。在一个实施方式中，安装孔2509和2511的直径在大约1/4英寸和大约1/2英寸之间，并且在另一实施方式中，其直径为大约3/8英寸。图26示出了托架2500的使用。托架2500由穿过安装孔2509和2511的一对螺丝2601安装到墙W并且保持就位。锚固件410的一部分用图26右侧的虚线表示，特别是扩大部分411以及柔性带413。锚固件410如箭头标注的那样被放置在托架2500中。具体地，带413滑动穿过面边缘2513中的狭缝2515，同时扩大部分位于托架2500和墙W之间并进入中心狭缝2517。狭缝2515尺寸制定成大到足以允许带413滑动穿过狭缝，但不至于大到允许扩大部分411穿过狭缝。托架2500的使用允许在前文中表示为可安装在门侧柱中的锻炼设备400贴靠着能够安装该托架的任何墙安装。可选择的把柄实施方式锻炼设备100的使用是由用户可得的把柄确定的。把柄允许用户握持，比如通过使用足够的力挤压以支撑她的重量，并且包括在用户拉锻炼设备时能将用户保持在环或钩子内的设备。在此上下文中，“可握持的”部分指的是围绕着裹住身体部位并挤压把柄的该部分，或者将身体部位放置成穿过把柄的环或钩子使得用户能贴靠着拉锻炼设备并将身体部位保持在把柄内的能力。把柄可用于对身体的各个部位施加力，包括颈部、手的全部或一部分、臂、腿、脚趾或踵。本文描述了把柄的若干实施方式，例如但非限制性地，可以由手、脚或手指使用的把柄。本文描述的把柄可以与设备100形成整体，或者可选择地，可以连接到或可连接到作为锻炼设备的一部分的一对把柄中的一个，包括但不限于把柄123。本文中术语“配件”把柄用来表示可以连接到锻炼设备100上现存的把柄的把柄。应理解，本发明的范围延伸到将配件把柄整合进入锻炼设备100的信息。用户可以选择使用具有相同或不同的配件、或不具有把柄配件的一对把柄进行锻炼。另外，锻炼设备的若干实施方式包括可拆除地连接比如锻炼设备100或具有两个把柄的任何锻炼设备的锻炼设备的把柄的把柄连接部分，以及可由手、脚、手指或身体的其它部位把握的一部分。把柄配件的使用允许用户通过提供不同类型的手或手指握持来在手或手指中建立附加强度，并允许实施附加的锻炼，与脚把柄配件一样。另外，该对把柄可以是耦合的，如参照图16A和图16B讨论的，允许用户使用一个把柄配件进行锻炼。图10和图11示出了一种可选择的实施方式，其中图10为可选择的细长构件1020的示意性俯视图，该细长构件1020具有作为加长设备的一个凸轮扣箍435，以及两个手指把柄4001，而图11为可选择的手指把柄沿11-11的截面图。一个扣箍435的使用提供较轻的锻炼设备400，但引起对于细长构件1020的长度的较小的使用范围。手指把柄4001包括用于用户的手指的四个孔4101，并允许锻炼一根或多根手指的肌肉。把柄配件的一个例子为脚把柄配件1700，其在图17A-17B中示出为连接到锻炼设备100的把柄123。具体地，图17A示出连接到锻炼设备100并由脚趾T钩住的脚把柄配件1700，而图17B示出了一对脚把柄配件，一对把柄123的每一个上有一个脚把柄配件，并且每个脚把柄配件由用户的踵Hl和H2中的一个钩住。每个脚把柄配件1700具有柔性环1710以及把柄连接部分1720。优选地，从把柄123延伸的环1710部分大约为12英寸长，以便为用户的踵或脚趾提供配合穿过该环的足够空间。由于脚把柄配件1700被这样固定，脚趾(图17A)或踵(图17B)可以放置成穿过环1710，并且力可以由脚抵着锻炼设备100施加。优选地，脚把柄配件1700的大部分由这样一些材料形成，这些材料包括但不限于天然或合成材料的带状织物带，其具有足以支撑设备用户的重量的强度。优选地，带状织物包括但不限于由例如尼龙、聚丙烯或一些其它聚合物纤维制成的聚合物纤维带状织物。应理解，柔性材料的单独长度可以可选择地包括缝合、胶合或以其它形式彼此连接的两段或更多段。在第一实施方式的脚把柄配件1700中，柔性环1710如接下来讨论的那样可移除地连接到一对把柄123中的一个。图18A-D示出了脚把柄配件1700的具体实施方式，其中图18A为脚把柄配件的透视图，图18B为脚把柄配件的仰视图，图18C为把柄连接部分中的一个的一部分的侧视图，而图18D为把柄配件连接部分中的一个的一部分的俯视图。如图18A和图18B示出的，脚把柄1700由三个带形成环带1801以及两个连接带1803。由于连接了三个带，如接下来描述的，环带1801形成环1710，而两个连接带1803形成把柄连接部分1720。环带1801由一段捆扎带形成，该捆扎带的端部接合在一起形成环。环带1801优选地为20英寸长和1.5英寸宽的聚合物纤维带状织物。在优选的实施方式中，环包括两个三角形形状的双缝合部分1815，该双缝合部分1815中的一个与环带1801的两个端部接合。两个把柄连接带1803中的每一个由具有第一端部1807和第二端部1811的一段捆扎带形成，第一端部1807具有第一紧固表面1809，而第二端部1811具有第二紧固表面1813。优选地，连接带1803为聚合物纤维带状织物。在一个实施方式中，带1803具有7.5英寸的长度以及1.5英寸的宽度。在一个实施方式中，紧固表面1809和1811通过双缝线1817连接到环带1801，而把柄连接带1803优选地在端部1807和1811之间的中间通过双缝线1805接合到环带。每个连接带1803包括位于带的相对侧上的紧固表面1809以及1813。在一个实施方式中，紧固表面1809以及1813为匹配表面，比如钩子和环紧固系统的匹配钩子和环表面，比如VELCRO牌钩子和环紧固件。在一个实施方式中，紧固表面1809和1813各自为大约2英寸乘以1.25英寸。脚把柄配件1700如下文那样可移除地连接和使用。脚把柄配件1700的把柄连接部分1720通过将一长度的每个带1703围绕把柄123a裹住并使每个带1803上的紧固表面1809和1813接触而可移除地连接到一对把柄123中的一个。缝线1815允许环1710打开而不弯曲，并提供用于固定脚的紧固带。把柄配件的另一个例子是手指把柄配件1900，当连接到锻炼设备100的把柄123时，手指把柄配件1900连同三种不同的锻炼示出于图19A-19C中。手指把柄组件1900具有适合于接收拇指和一个或多个手指并由拇指和一个或多个手指把握的环1910以及用于将配件连接到锻炼设备的把柄的把柄连接部分1920。把柄连接部分1920可移除地连接到一对把柄123中的一个。在一个实施方式中，存在有两个环1910第一环1910a以及第二环1910b。利用这样固定的手指把柄配件1900，如图19A中所示，手指Fl可以放置成穿过环中的一个，例如第一环1910a，如图19B中所示，手指Fl可以放置成穿过第一环，并且手指F2放置成穿过第二环1910b，或者如图19C中所示，两个手指Fl和F2可以放置成穿过第一环并且手指F3和F4放置成穿过第二环。在一个实施方式中，一对把柄123中的每一个设置有一个手指把柄配件1900。由于手指放置成穿过至少一个环1910，可以通过贴靠着拉动锻炼设备100来施加力。手指把柄配件1900具有与手指把柄4001类似的功能。图20A-C中示出了手指把柄配件1900的具体实施方式，其中图20A为手指把柄配件的透视图，图20B为手指把柄配件沿20B-20B的俯视图，而图20C为手指把柄配件沿20C-20C的截面侧视图。手指把柄配件1900包括两个环1910，第一环1910a和第二环1910b，并且把柄连接部分1920包括三个部分1920a、1920b以及1920c。更具体地，手指把柄配件1900由五个带形成环带2001、三个连接带1803以及背衬带2003。如接下来描述的，由于连接了五个带，环带2001形成第一环1910a以及手指环1910b，第一带1910a和手指环1910b可以各自接收一个或多个手指，并且三个连接带1803中的每一个形成把柄连接部分1920a、1920b以及1920c中的一个。优选地，手指把柄1900的大部分由与手把柄1700相同的材料形成。在一个实施方式中，环带2001由21.5英寸长的长度且1英寸的宽度的聚合物纤维带状织物构成，并且背衬带2003为长度为2英寸且宽度为1英寸的聚合物纤维带状织物。手指把柄配件1900由三个缝线2007组装，三个缝线2007中的每一个穿过三个连接带1803中的一个并穿过环带2001以及背衬带2003。在优选的实施方式中，缝线2007为双缝合部分。如图20A和图20C中示出的，环带2001的一部分在三个连接带1803中的每个之间伸出，以形成环1910a和1910b。优选地，环1910a和1910b由长度为大约8英寸的环带1901形成。优选地，环带2001延伸背衬带2003的长度，同时两个环1910a和1910b在邻近的连接带1803之间。手指把柄配件1900像下文那样可移除地连接和使用。手指把柄配件1900的把柄连接部分1920通过每个带1803上的紧固表面1809和1813的接触而可移除地连接到该对把柄123中的一个。利用这样固定的手指把柄配件1900，手指可以放置成穿过环中的一个，例如图20A中示出的环1910a，一个手指可以放置成穿过环1910a和1910b中的每个，如图20B中所示，或者两个手指可以放置成穿过环1910a和1910b中的每个，如图20C所示。由于手指放置成穿过环1910中的至少一个，可以由用户贴靠着锻炼设备100施加力。把柄配件的第三例子为把柄配件2100，其在图21A-21C中示出为连接到锻炼设备100的把柄123。如下文解释的，把柄配件2100具有可以以不同的组合握持的多个绳索2110，以及把柄连接部分2120。一般地，绳索2110的数量可以为从一到五或更多，同时四个为一个实施方式中的数量，并且每根绳索具有相同的直径和长度。在一个实施方式中，如图21A-21C示出的，绳索2110具有对于人手足够大的可握持长度，例如从4英寸到6英寸的长度，并且存在有足够的附加长度以允许用户将她的手穿过在绳索之间。在一个实施方式中，把柄配件2100具有四根绳索，表示为第一绳索2110a、第二绳索2110b、第三绳索2110c以及第四绳索2110d。这些绳索几乎可以以任何组合被握持，使得用户可以握持任何数量的绳索，从一根绳索到全部四根绳索。图21A示出了手H握持着三根绳索例如第一绳索2110a、第二绳索2110b以及第三绳索2110c，图21B示出了手握持着两根绳索，例如第一绳索和第二绳索，以及图21C示出了手握持着一根绳索，例如第一绳索。如接下来讨论的，把柄连接部分2120可移除地连接到一对把柄123中的一个。利用这样固定的把柄配件2100，可握持在绳索2210中的一个和全部之间，并且可以通过贴靠着拉动锻炼设备100来施加力。在一个实施方式中，该对把柄123中的每一个设置有一个把柄配件2100。图22A-D示出了把柄配件2100的一个实施方式，其中图22A为把柄配件的透视图，图22B为把柄配件的俯视图，图22C为把柄配件的仰视图，而图22D为图22C沿22D-22D的截面侧视图。把柄配件2100由四个带，具体为背衬带2205、前带2207和两个连接带1803，以及两根绳索2201和2203形成。绳索2110由两个较长的绳索2201和2203形成，并且把柄连接部分2120由带2205、2207和1803形成。形成把柄连接部分2120的两个带1803在它们相应的中心部分处连接在背衬带2205和前带2207的端部之间。四根绳索2110a_d由较长的绳索2201和2203形成。具体地，如图22B中示出的，绳索2201和2203并列并且对半折叠。每根绳索形成靠近绳索2201和2203的中部的环2213，同时两根绳索通过绳2211捆扎在一起并形成环2213，并且绳索2201和2203的四个端部通过绳2209捆扎在一起。在图22D的截面图中，绳索2203展示为具有通过绳2209捆扎在一起的第一端部2213和第二端部2217，以及围绕带2207形成环2213的中心部分2215。每根绳索2201和2203对半折叠，并且因此每根绳索在绳2209和2211之间形成两根绳索。具体地，绳索2201形成绳索2210a和2210b，而绳索2203形成绳索2210c和2210d。在一个实施方式中，带2205和2207为聚合物纤维带状织物，背衬带2205的长度为5英寸且宽度为1英寸，并且前带2207优选地具有6英寸的长度和1英寸的宽度。在一个实施方式中，绳索2201和2203为棉制品绳索，其具有从大约20英寸到大约30英寸的长度，并且在另一个实施方式中，其具有从大约22英寸到大约26英寸的长度。在又一个实施方式中，长度为大约24英寸。在一个实施方式中，绳索2201和2203优选地具有从1/2英寸到1英寸的直径，或者在另一个实施方式中，大约为3/4英寸。带2205和2207以及连接带1803之间的接合优选地为双缝合。产生的把柄连接件2100具有大约10英寸的握持长度的四根绳索，允许用于人手在绳索2110之间穿过并握持绳索2110的足够的空间。把柄配件2100如下文描述的那样可移除地连接和使用。把柄连接部分2120通过每根带1803上的紧固表面1809和1813的接触而可移除地连接到一对把柄123中的一个。利用这样固定的手指把柄配件2100，一根、两根、三根或全部四根绳索2110a-d可以由手握持。例如，图22A示出了由用户握持的绳索2110a、2110b以及2110c，图22B示出了由用户握持的绳索2110a和2110b，而图22C示出了由用户握持的绳索2110a。由于绳索2110被握持，用户可以通过贴靠着拉动锻炼设备100来施加力。图27为可以被用作手把柄或脚把柄的把柄的透视图，并且在本文中其非限制性地被称为“组合”把柄2700。除了下文中清楚地描述的之外，把柄2700可以大致上类似于锻炼设备100的把柄或配件把柄。在可能的地方，附图中类似的元件用相同的参考数字表示一般地，组合把柄2700包括可以被用作把柄的两个元件，如本文中描述的，这两个元件可以位于包括但不限于锻炼设备100或400的锻炼设备的一个端部或两个端部。因此，例如，组合把柄2700可以位于两个端部121处、在两个端部421上或在端部421a或421b中的一个上。在图27的实施方式中，把柄2700包括由来自带427a的环425a支撑的手把柄423a。具体地，带427a的材料继续穿过环425a，并且通过缝线2711固定到带。把柄2700还包括支撑在端部421a处的环2710。在一个实施方式中，环2710为由连接在一起以形成穿过部分803的连续的环的一个或多个非弹性件形成的带，并且该环因此整体地连接到手把柄423。因此，例如，手把柄423a具有分别对应于内部圆柱形管状部分803的第一端部802-1和第二端部803-2的第一端部423a-l和423a-2。在一个实施方式中，环2710由一段或多段带状织物形成，且带状织物的端部缝合在一起形成穿过部分803的单个环，产生环的悬挂在手把柄下面的一部分。除了下文清楚描述的之外，图28为可以为大致上类似于把柄2700的组合把柄2800的第二实施方式的透视图。在可能的地方，附图中类似的元件用相同的参考数字表示。组合把柄2800包括柔性环2810，该柔性环2810包括具有端部2812的带2811以及长度调节机构2813。带2811穿过管状部分803，并且长度调节机构2813允许通过穿过机构移动端部2812来调节环2810的尺寸。例如，可以如示出的那样为凸轮扣箍或VELCRO牌钩子和环紧固件的机构2813允许用户将环2810的长度调节到用户身体的尺寸。带2811可从手把柄423a移除，或带2811的端部太大以致不允许把柄的移除，并因此不可从手把柄移除。在可选择的实施方式(未示出)中，带2811和端部2812具有匹配的紧固件，比如VELCRO牌钩子和环紧固件，以防止带端部摇摆。在一个实施方式中，把柄423为5英寸长，而环2710大约为20英寸长。在另一个实施方式中，环2710的不在部分803内的一部分被衬有1/8英寸的软材料，该软材料包括但不限于基于聚氯丁烯的橡胶，比如氯丁橡胶。在另一个实施方式中，以及环2810可以从大约12英寸长调节到大约23英寸长。在又一个实施方式中，环2711或2811不形成穿过部分803的环，但连接在端部803-1,803-2处或附近。图29、图30A以及图30B为第三实施方式的组合把柄2900的三幅透视图，其具有可移动的刚性把柄423，其中图29为把柄的透视图，而图30A和图30B分别为具有处于上部位置和下部位置中的刚性把柄的图29组合把柄的透视图。除了下文进一步清楚描述的之外，组合把柄2900可以大致上类似于把柄2700或2800。在可能的地方，在图4、图7、图17、图18、图27、图28、图29、图30A和图30B的实施方式的描述中，类似的元件用相同的参考数字表示。组合把柄2900包括连接到带427或为带427的延伸部分的部分2901。组合把柄2900包括上部环2902、把柄423以及下部环2904。部分2901穿过圆柱形管状部分803，并形成上部环2902和下部环2904。例如且非限制性地，如关于细长构件420描述的，部分2901可以为一段带状织物，或者带状织物的接合部分。如接下来描述的，把柄423可以沿着部分2901移动，并因此调节环2902和2904的尺寸。术语“环的尺寸”指的是环的柔性部分中的材料长度。部分2901的形成下部环2904的一部分具有衬垫2911。衬垫2911通过缝合、粘合剂或任何其它合适的结合技术连接到环2910。图30A和图30B更详细地示出了组合把柄2900的结构和功能，其中手把柄423用虚线表示。如在这些图中示出的，部分2901穿过把柄423的圆柱形管状部分803，以形成环2902和2904。具体地，部分2901描绘出在把柄423的圆柱形管状部分803内具有交叉部分的“数字8”。把柄423可以移动，以形成大的下部环2904(如图30A)或小的下部环(如图30B)。因此，可以通过移动手把柄423调节环2910的大小。在一个实施方式中，在部分2901的材料和管状部分803的内部表面之间存在足够的摩擦，以便在环2902被远离把柄423拉动时防止环2904改变尺寸。因此，例如，当从把柄423拉环2904时，例如，如当用作图17A中的脚把柄时，部分2901和部分803的材料之间的摩擦防止把柄423移动，并且环2904的尺寸不改变。在另一个实施方式中，衬垫2911不能容易地穿过部分803，并且其界定最小环2904。锻炼方法图12A-12D示出了使用锻炼设备120，其中图12A为初始构造，图12B示出了加长细长构件420，并进一步在图12B’以及图12B”中示出，图12C示出了对细长构件的较短的腿施加力，而图12D示出了在锻炼过程中对把柄施加力。图12A-12D为说明性的，并且大致上施加到本发明的锻炼设备。为了说明的目的，假定图12A为被锚固的设备的初始构造，并且假定用户希望增加长度S，同时将一对臂422保持为相同的长度(大约为S的一半)。首先，用户致动一个或两个扣箍435。图12B示意性地示出了致动扣箍435a并加长腿422a的结果，如该图上的箭头指示的。图12B’示出了用户U推动凸轮711并抓住端部431，以及图12B”如箭头标注的那样示出了用户拉动端部431离开凸轮以缩短设备。如图12C的力矢量Fl所示，用户随后优先拉较短的腿422b。由于一对腿422均具有大致上相同的较长的长度，如图12D中示出的，用户随后可以通过对每个手把柄施加相等的力F2来进行锻炼。实际上，图12D的两个力不一定相等，因为力离开于锚固件410施加到腿422增加了细长构件420和锚固件之间的摩擦，允许甚至在施加的力的一些失配下，长度也不改变。可选择地，通过拉端部431以缩短长度S，锻炼设备可以调整成提供较短的腿422。除在两臂之间相等地平衡外，有可能使用本发明的设备提供用于锻炼的不同的臂长度。图13A-13C示出了具有不同长度的臂422的锻炼设备的使用，其中图13A为初始构造，图13B示出了对一对臂422中的一个施加力，以及图13C示出了在锻炼过程中对把柄施加力。为了说明的目的，假定图13A为被锚固的设备的初始构造，并且假定用户希望将臂422的长度调节成不同的长度。首先，用户优先拉较短的腿422b，如图13B的力矢量Fl所示的。用户随后可以像图13C中的相等的力F2所示的那样锻炼。实际上，图13C的两个力不一定相等，因为如图12中所示，由于力离开于锚固件410施加到腿422增加了细长构件420和锚固件之间的摩擦，也增加。这限制了甚至在施加的力的一些失配下臂长度改变的可能性。将臂422调节到不同的长度可以与通过致动扣箍435中的一个或两个来与长度S的加长或缩短结合。本发明的锻炼设备允许各种各样的锻炼。对于放置在门的顶部上方的本发明的设备的很多可能的锻炼的例子陈列在表1中。图3和图15示出了很多锻炼姿势中的三种。在这些姿势中的每一个中，用户已经选定了如参照图12或图13解释的那样调节的锻炼设备100或400的长度，使自己定位在离开锚固点A想要的水平距离X的地面上，同时他的重量的一部分由锻炼设备支撑。由于他的重量被如此支撑，如图3和图15所示的，他在适合于将要实施的锻炼的类型的方向上移动他的身体，例如通过向着墙或地面或者离开于墙或地面移动他的身体，通过在由锻炼设备支撑他的重量时弯曲他的臂或腿，或者实施锻炼他的肌肉的其它运动。表1在门锚固件上的一些基本、中级以及高级锻炼基本锻炼中级高级拉功能拉功能拉/侧向功能低摆单臂低摆侧举高摆单臂高摆前肩举引体向上单臂引体向上反握弯举高弯举单臂高弯举组合摆/逆转低弯举单臂低弯举内肩袖旋转后飞低胸/侧屈体外肩袖旋转屈腕反握屈腕双向前臂屈肌核心力量核心力量核心力量卷体跪撑结合卷体站结合卷体收腹单腿举反向腿举反向腿举腰/臀抬斜肌卷体V坐起反向斜肌举反向卷体督抬举V平衡Γη11^骑自行车倒骑自行车反向结合春体LJ背桥HMH蹲仰卧掴肌脚踏仰卧掴肌卷举臀铰足尖蹲单腿臀铰蹲弓步后退弓步单腿L式蹲相扑蹲单腿蹲斜后退弓步左右冲刺单小腿举交叉不平衡蹲小腿举跳高滑雪PT推功能拽功能推功能标准推举单臂斜推举三头肌逆转胸飞低胸推举(外握)单臂集中飞肩推举反俯卧撑反式屈体/俯卧撑组合过头三头力几屈伸单臂三头肌屈伸单臂肩推举背阔肌提拉体操运动员引体向上具体地，图3和图15中示出的是用户U实施各种锻炼的单一姿势，这些锻炼包括高摆锻炼(图3)、反向结合卷体(图15A)、单腿L式蹲(图15B)、体操运动员引体向上(图15C)、跪撑结合卷体(图15D)、仰卧腿弯举(图15E)、臀抬举(图15F)、前肩举(图15G)、卷体(图15H)以及三头肌屈伸(图151)。从图3和图15很明显，依据设备的长度、身体的定位以及如何握持手柄，使用本发明的锻炼设备可能进行很多不同类型的锻炼。另外，本发明的设备可以用于实施如图16A和图16B中示出的单手锻炼。具体地，图16A示出了锻炼设备400，，其具有用于单手锻炼的互相锁定的端部421a和421b，而图16B示出了使用锻炼设备400’实施单臂高摆锻炼。虽然在某些优选实施方式和例子的上下文中公开了此处提出的本发明，但是本领域技术人员应理解，本发明延伸超出所具体公开的实施方式，延伸到本发明的其它可选择的实施方式和/或用途以及其明显的修改及等效形式。另外，本发明可以包括本文中包括的不同组合的全部。因此，意图是，本文中公开的本发明的范围不应由上面所描述的具体实施方式限制，而应只由所附权利要求的公正解读来确定。贯穿本说明书，术语“包括(comprising)”应为“包括(including)，，、“包含(containing)”或“其特征在于”的同义词，为包括性的或开放式的，并且不排除另外的、未列举的元件或方法步骤。“包括”为技术术语，其意思是指定的元件是基本的，但是可以添加其它元件并仍然形成陈述范围内的结构。权利要求一种用于由锻炼设备的用户使用的把柄，所述把柄包括细长构件，其中，所述细长构件为数字8的形式，并界定交叉部分、第一环和第二环，所述第一环连接到所述锻炼设备，其中，所述第一环延伸到所述交叉部分，其中，所述第二环从所述交叉部分延伸；以及手把柄，其靠近所述交叉部分可滑动地连接到细长构件，其中，所述第二环的尺寸可依据所述手把柄在所述细长构件上的位置来调节。2.如权利要求1所述的把柄，其中，所述手把柄包括中空的管状部分，所述中空的管状部分具有第一端部和第二端部，并且其中，所述交叉部分在所述第一端部和所述第二端部之间。3.如权利要求1所述的把柄，其中，所述第二环的尺寸制定成限制脚。4.如权利要求1所述的把柄，其中，所述细长构件包括带状织物。5.如权利要求1所述的把柄，其中，所述第二环的尺寸可通过拉动所述手把柄离开所述锻炼设备来调节。6.如权利要求1所述的把柄，其中，当所述第二环被拉动离开所述锻炼设备时，所述手把柄与所述细长构件接合。7.如权利要求6所述的把柄，其中，当所述第二环被拉动离开所述锻炼设备时，所述第二环实质上不改变尺寸。8.一种用于由锻炼设备的用户使用的把柄，所述把柄包括细长构件，其连接到所述锻炼设备；以及手把柄，其可滑动地连接到所述细长构件，其中，所述细长构件形成环，其中，所述环延伸到所述手把柄，并且其中，所述环的尺寸可依据所述手把柄沿着所述细长构件的位置来调节。9.如权利要求8所述的把柄，其中，所述环为第一环，其中，所述手把柄包括中空的管状部分，所述中空的管状部分具有第一端部和第二端部，并且其中，所述细长构件形成数字8，并界定交叉部分、第二环和所述第一环，所述第二环连接到所述锻炼设备，其中，所述第二环延伸到所述交叉部分，其中，所述第一环从所述交叉部分延伸，并且其中，所述交叉部分与所述第一端部和所述第二端部接触。10.如权利要求8所述的把柄，其中，所述第一环的尺寸制定成限制脚。11.如权利要求8所述的把柄，其中，所述细长构件包括带状织物。12.如权利要求8所述的把柄，其中，所述手把柄可从所述细长构件移除。13.如权利要求8所述的把柄，其中，所述第一环的尺寸可通过将所述手把柄拉动离开所述锻炼设备来调节。14.如权利要求8所述的把柄，其中，当所述第一环被拉动离开所述锻炼设备时，所述手把柄与所述细长构件接合。15.如权利要求14所述的把柄，其中，当所述第一环被拉动离开所述锻炼设备时，所述第一环实质上不改变尺寸。16.一种用于由锻炼设备的用户使用的把柄，所述把柄包括细长构件，其连接到所述锻炼设备，其中，所述细长构件包括柔性材料；以及手把柄，其可滑动地连接到所述细长构件，其中，所述细长构件的一部分为环，所述环具有环端部，每一个环端部与所述手把柄接触，并且其中，所述环的所述细长构件在所述环端部之间的长度可依据所述手把柄在所述细长构件上的位置来调节。17.如权利要求16所述的把柄，其中，所述环为第一环，其中，所述细长构件为连接到所述锻炼设备的第二环。18.如权利要求16所述的把柄，其中，所述第一环的尺寸制定成限制脚。19.如权利要求16所述的把柄，其中，所述柔性材料包括带状织物。20.如权利要求16所述的把柄，其中，所述手把柄可从所述细长构件移除。21.如权利要求16所述的把柄，其中，所述第一环的所述细长构件的长度可通过将所述手把柄拉动离开所述锻炼设备来调节。22.如权利要求16所述的把柄，其中，所述手把柄具有贯通其中的一个或多个通道，并且其中，所述细长构件穿过所述一个或多个通道中的至少一个。23.如权利要求16所述的把柄，其中，所述手把柄包括中空的管状部分，并且其中，所述细长构件形成界定交叉部分的数字8，并且其中，所述交叉部分在所述中空的管状部分内。24.一种设备，其实质上如所示和所述。全文摘要描述了一种具有很多有优势的特征的锻炼设备，其包括对用户提供把柄的组合的能力以及容易将该设备安装到墙的能力。所描述的一种锻炼设备为非弹性的阻力设备，其具有包括手把柄和环的组合把柄。手把柄以及环可用作脚把柄，或者可选择地，手把柄只可以由手使用。选择具体的配件把柄允许用户通过具体的身体部位来锻炼，并提供较大数量的可能的锻炼。文档编号A63B21/055GK101801469SQ200880107138公开日2010年8月11日申请日期2008年9月16日优先权日2007年9月17日发明者兰德尔·赫特利克申请人:菲特尼斯安尼沃尔公司