一种瘦身饼干的制作方法[0002]目前市场最常见的减肥瘦身方法有以下几种:[0003]1、针灸瘦身法:通过中医传统的针对方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调节内分泌，从而达到消肿利水的减肥效果，这类治疗手段对中医师的技术要求很高，一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢，易反弹，严重影响美观，适合时间十分宽裕的人士。[0004]2、吃减肥药法:减肥药物主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿齐U、安非他命、激素萃取物、氛氟拉明等，通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收、去除血管及体内水分，来达到减肥的目的，副作用一对，对健康影响较大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛、体内原有荷尔蒙停止分泌等不良反应，严重者还会导致心脏血管病变等，是癌症、肿瘤的罪魁祸首。[0005]3、吸脂手术法:利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。它会对身体造成创伤，术后体力和抵抗力都会降低，手术伴随风险和痛苦，术后皮肤松弛、易复胖，同时手术总体成本价格昂贵，风险高，十分痛苦。[0006]4、运动减肥法:目前颇受追捧的瑜伽、芭蕾以及各种减肥塑身体操等都属于此类。游泳只要坚持，也一定会见效，但运动持30分钟以上的有氧运动，体内的脂肪才开始燃烧，因此运动量太小没有用，而且还需要坚持。[0007]5、节食减肥法:人体每天的各种活动需要一定的能量，这些能量都是由食物供给的，只要减少能力的摄入身体必然动员储存的脂肪供能，也就达到减肥的目的了，需要长期坚持，养成生活习惯，一般人很难坚持下来，而且一旦坚持下来极易反弹。[0008]由上述内容可知，任意一种减肥方法对身体都存在副作用，不利于身体的健康。


[0009]本发明的目的是提供一种瘦身饼干的制作方法，它融合日常生活的绿色健康食品，根据中医学、营养学结合人体结构等研发的，能够让身体自然吸收和调理，达到营养协调身体健康瘦身。
[0010]为了解决【背景技术】所存在的问题，本发明是采用以下技术方案:它的配方组成为:粗粮70%、脱水蔬菜30%。
[0011]它的制作方法为:1、选择有机绿色蔬菜；2、冷加工进行脱水处理；3、选择有机绿色的粗粮；4、将选择的后粗娘磨碎；5、根据人体医学营养学结合，营养成分根据人体每日所需，将不同分量的蔬菜与粗粮进行搭配起来，每种蔬菜成分都有不同的比例；6、经过食品加工处理，饼干不加糖，油，添加剂成分进行加工；7、加工完毕后进行包装密封处理。[0012]所述的粗粮为玉米粉。
[0013]所述的脱水蔬菜为芹菜5%、洋葱5%、黄瓜5%、卷心菜5%、胡萝卜5%、辣椒5%。
[0014]本发明具有以下有益效果:低热量、低糖分、低脂肪，能够让身体自然吸收和调理，达到营养协调身体健康瘦身。

[0015]本【具体实施方式】采用以下技术方案:它的配方组成为:粗粮70%、脱水蔬菜30%。
[0016]它的制作方法为:1、选择有机绿色蔬菜；2、冷加工进行脱水处理；3、选择有机绿色的粗粮；4、将选择的后粗娘磨碎；5、根据人体医学营养学结合，营养成分根据人体每日所需，将不同分量的蔬菜与粗粮进行搭配起来，每种蔬菜成分都有不同的比例；6、经过食品加工处理，饼干不加糖，油，添加剂成分进行加工；7、加工完毕后进行包装密封处理。
[0017]所述的粗粮为玉米粉。
[0018]所述的脱水蔬菜为芹菜5%、洋葱5%、黄瓜5%、卷心菜5%、胡萝卜5%、辣椒5%。
[0019]本【具体实施方式】低热量、低糖分、低脂肪，能够让身体自然吸收和调理，达到营养协调身体健康瘦身。