专利名称：一种改善睡眠的保健品的制作方法众所周知，睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠 时间，并且必须保证高质量，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质 量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，甚至会患上神经 衰弱等疾病。总之，一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的 睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环，睡眠不良、不足，第二 天就会头昏脑胀、全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。目前，由于各种因素引起的失眠，已经成为威胁人类健康的病症。据报道，在美国、 欧洲和澳大利亚，人群中约10% -49%患有失眠；在我国，过去的一年中，至少有35%的人 失眠，17%的人失眠症状相当严重，而睡眠局限在“浅睡眠”的人的比例，则高达77.3%。有 媒体报道，上海市约有40%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍。其中，女性人数是男性 的1. 5倍。40-60岁的中老年人占到四分之三。连儿童也没有逃脱睡眠障碍的黑手，有高达 46. 97%的儿童有梦呓、磨牙、鼾症、梦魇、夜惊、遗尿、梦游等症状。失眠的原因是多方面的，如生活节奏太快、生活压力引起的抑郁、焦虑和饮酒、夜 生活等不良生活习惯，对于失眠现象，医学上经常使用的是服食安眠药(如苯二氮卓类、巴 比妥类和其它非巴比妥类)或类似的镇静剂，然而，任何形式的安眠药都可产生副作用，因 为这些药物大多数是化学合成剂，虽对大脑中枢神经具有镇静作用，但它们一旦进入人体， 就难以清除，久而久之，就会对整个中枢神经系统产生毒害作用，能够引起精神萎靡、难以 兴奋、记忆力下降食欲不振等病态现象。在经济高速发展的今天，各种原因导致失眠人数剧 增，失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。
本发明的目的是想提供一种改善睡眠的保健品，该保健品疗效显著，长期服用该 保健品，可有效提高睡眠质量，无毒负作用，适用于各种类型的失眠患者。为实现本发明的上述目的所采用的技术方案是一种改善睡眠的保健品，其特征 是由下列重量配比的原料制成的核桃仁10-20、葵花子10-15、大枣10-20、百合10-15、灵 芝5-10、酸枣仁10-20、西谷米10-20、全麦15-25、莲子5_10、柏子仁10-20、芝麻10-20、珍 珠5-10、银耳10-20、龙眼肉10-20、西洋参10-15、薏苡仁10-20、构杞子10-20、桂圆10-20、 芡实10-20、绞股蓝10-20。将上述各种原料烘干后，用粉碎机粉碎，过500目筛，珍珠则粉碎成纳米珍珠粉， 然后混合在一起，分装即可。服用方法，取10-20克，用开水调勻，待温度降低后，加适量蜂蜜调勻后食用，每日 二次，早餐前及晚餐后食用最佳，也可以根据需要，适当加量食用。本发明采用纯天然原料，将各种原料有机地混合在一起所制成的保健品，具有显 著的改善睡眠的效果，其配方合理，适合各类人食用，无毒副作用，食用方便。所采用的核 桃，在临床上被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症 状；所采用的葵花子，富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，可调 节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用；所采用的大枣，含有丰富的蛋白 质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用；所采用的百合，有润肺止咳，清心 安神之功效，它对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效；所采用的 全麦中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用； 所采用的灵芝，有益气，养心安神，止咳平喘之功效；所采用的酸枣仁，有养肝，宁心，安神， 敛汗的功效，通常被用来治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等症；所采用的西谷米具有补脾 益气的功效；所采用的柏子仁，能养心安神，能养心气，润肾燥，益智宁神；所用的芝麻，含 有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分，可补五 内，益气力，填脑髓；所用的银耳，含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、 蛋白质等营养成分，有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，还能补脑强心、消除疲劳； 所采用的珍珠，含有多种氨基酸和大量的钙，铜、锌等微量元素，它们对大脑神经细胞具有 营养作用，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，起到安静与镇定的作 用；而服用时使用的蜂蜜，则具有补中益气、安五脏的功效，其对纠正失眠作用明显；所采 用的莲子，含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而 可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡，其清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效；所 采用的龙眼肉，有补益心脾、安神益智之功效，对思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 有一定的疗效；所采用的桂圆，益心脾，补气血，对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊 悸、眩晕等症具有良好的治疗作用；所采用的芡实，含少量淀粉，少量蛋白质、脂肪油及微量 的钙、磷、铁、核黄素、维生素C等，有补脾止泻、固肾涩精之功效，故对肾虚遗精、脾虚泄泻 等有较好疗效；所采用的绞股蓝，主要成份为绞股蓝皂甙，可使血小板聚集，防止动脉粥样 硬化，还具有镇静，滋阴之功效；所采用的西洋参，含有的皂甙可有效增强中枢神经，达到静 心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状； 所采用的薏苡仁，含蛋白质、脂肪、碳水化物、维生素B1、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物及亮氨 酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸，具有健脾，补肺，清热，利湿的功效；所采用的构杞子， 含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等营养元素，具有补肾益精，养肝明目，润 肺生津等功效。经试验，食用本发明的保健品，十天后即可明显见效，有效率达98%以上。一种改善睡眠的保健品，其特征是由下列重量配比的原料制成的核桃仁10-20、葵花子10-15、大枣10-20、百合10-15、灵芝5-10、酸枣仁10-20、西谷米10-20、全麦15-25、莲子5-10、柏子仁10-20、芝麻10-20、珍珠5-10、银耳10-20、龙眼肉10-20、西洋参10-15、薏苡仁10-20、构杞子10-20、桂圆10-20、芡实10-20、绞股蓝10-20。长期服用该保健品，可有效提高睡眠质量，无毒副作用，适用于各种类型的失眠患者。