康复健康效果评估策略的制作方法 [0002]现有的身体锻炼状况评估主要是基于各种医疗和保健仪器下的分离数据测量，主要方法有如下几种: [0003]最大耗氧量:是运动强度达到最大时机体所摄取并供组织细胞消耗的最大氧量，是综合反映心肺功能状况和最大有氧运动能力的最好生理指标。正常人最大摄氧量取决于心排出量和动静脉氧分压差，受心肺功能、血管功能、血液携氧能力和肌肉细胞有氧代谢能力的影响。可通过极量运动试验(以平板运动试验最为准确)直接测定。 [0004]酶脱:又称代谢当量(MET)，是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标。健康成年人坐位安静状态下耗氧量为3.5ml/kg.min，将此定为1MET。根据活动时耗氧量可推算出相应的METs值。METs值可用于表达运动强度、制定个体化运动处方、指导日常生活和职业活动、判断最大运动能力和心功能水平等。 [0005]身体基本体征测量:生命四大体征包括呼吸、体温、脉搏、血压，医学上称为四大体征。它们是维持机体正常活动的支柱，缺一不可，不论哪项异常也会导致严重或致命的疾病。 [0006]其它身体体征:如血糖、血脂、BMI等。 [0007]其它危险因素:如饮食习惯、运动、情绪等主观可控因素和家族病史和年龄等客观不可控因素。
[0008]现有的客观可测量数据都有其自己的价值和专业意义，但是测量计算很复杂，而且只能表征某一方面的作用，不能作为康复效果的综合评价值，不利于康复效果的评估和自我监控和激励，也不利于大众健康的普及。



[0009]本发明的目的是提供一种能形象化表明康复效果的评估策略。
[0010]为达到上述目的，本发明采用的技术方案为:一种康复健康效果评估策略，其步骤包括:
[0011]a、测量用户各个因素，包括血压、血脂、血糖、体重监控、心率，其中体重监控包括
[0012]BMI和腰臀比；
[0013]b、调查用户生活方式，包括吸烟、心理情绪、运动、饮食习惯、睡眠、家族史；
[0014]C、给各个因素及生活方式打分，分配各因素及生活方式加权因子，计算得到综合评分。
[0015]进一步的，因素血压的打分方式为:将高压满分定为60分，低压满分40分，血压总分数满分为100分，血压得分为pl，加权因子Π为20%，血压测量值单位为mmHg ；
[0016]高压得分:110 <高压测量值< 120记60分，90 <高压测量值< 110或120 <高压测量值< 130记50分，130 <高压测量值< 140记40分，140 <高压测量值< 150记30分，150 <高压测量值< 160记20分，160 <高压测量值< 180记10分，高压测量值> 180记O分；
[0017]低压得分:70≤低压测量值< 80记40分，60≤低压测量值< 70记35分，80≤低压测量值< 90记30分，90 <低压测量值< 100记20分，100 <低压测量值< 110记10分，低压测量值≤110以上记O分；
[0018]pl =高压得分+低压得分。血压是心血管类最重要的诱发因素，尤其是高压，患者的高压和患冠心病的危险几率成正比，所以高压在血压中占比较重，加权分子fl设置为200%。
[0019]进一步的，因素血脂的打分方式为:血脂有四个指标LDL、HDL、TG、TC，各占25分，总分数满分为100分，血脂得分为p2，加权因子f2为15%，血脂测量值单位为mmol/L ；
[0020]LDL 得分:LDL 测量值< 2.6 记 25 分，2.6 < LDL 测量值< 3.0 记 20 分，3.0 < LDL测量值< 3.5记15分，3.5 < LDL测量值< 4.5记10分，LDL测量值≤4.5记O分；
[0021]HDL得分:HDL测量值≤1.1记25分，1.0≤HDL测量值< 1.1记20分，0.9 ( HDL测量值< 1.0记15分，0.7≤HDL测量值< 0.9记10分，HDL测量值≤0.7记O分;
[0022]TG得分:TG测量值< I。5记25分，1.5≤TG测量值< 2.0记20分，2.0≤TG测量值< 2.5记15分，2.5≤TG测量值< 4.0记10分，TG测量值≤4.0记O分；
[0023]TC得分:TC测量值< 4.5记25分，4.5≤TC测量值< 5.0记20分，5.0≤TC测量值< 6.0记15分，6.0 ^ TC测量值< 7.5记10分，TC测量值≤7.5记O分；
[0024]p2 = LDL得分+HDL得分+TG得分+TC得分。血脂也是健康的重要因素，所以设定加权因子f2为15%。
[0025]进一步的，因素血糖的打分方式为:总分数满分为100分，血糖得分为p3,加权因子f3为15%，血脂测量值单位为mmol/L ；
[0026]p2:空腹血糖≤6.0或随机血糖≤7.5记90分，其中4.4≤空腹血糖≤5.0或
4.4≤随机血糖≤6.0记100分，6.0≤空腹血糖< 7.0或7.5≤随机血糖< 9.0记80分，
7.0 <随机血糖< 11.1记60分，7.0 <空腹血糖< 9.0或11.1≤随机血糖< 13.0记40分，9.0S空腹血糖< 13.0或13.0S随机血糖< 17.0记20分，空腹血糖> 13.0或随机血糖≤17.0记O分。
[0027]血糖是现在各种慢病的成因之一，所以血糖对健康的评估也非常重要，加权因子f3设定为15%。
[0028]进一步的，因素体重监控的打分方式为:BMI占60分，腰臀比占40分，总分数满分为100分,体重监控得分为p4,加权因子f4为15% ;
[0029]BMI得分:21≤女性BMI < 23或22≤男性BMI < 24记60分，23≤女性BMI
<24或24≤男性BMI < 25记50分，24≤女性BMI < 26或25≤男性BMI < 26记40分，26 ( BMI < 27 记 30 分，27 ≤ BMI < 28 记 20 分，28 ≤ BMI < 30 记 10 分，BMI ≤ 30 记 O分；
[0030]腰臀比得分:0.75≤女性腰臀比< 0.8或0.85≤男性腰臀比< 0.9记40分，0.8 <女性腰臀比< 0.85或0.9≤男性腰臀比< 0.95记30分，0.85 <女性腰臀比< 0.95或0.95 <男性腰臀比< 1.05记20分，0.95 <女性腰臀比< 1.1或1.05 <男性腰臀比<1.2记10分，女性腰臀比≥1.1或男性腰臀比≥1.2记O分；
[0031 ] p4 = BMI得分+腰臀比得分。
[0032]西方前瞻性流行病学的研究结果证明，过度肥胖与冠心病死因的关系呈现出“J”字型。与此同时，不同的脂肪分布其危险指数也不同，相对来说，向心性肥胖者不管男女，其患心血管疾病的风险都高很多。衡量肥胖度的指标主要有BMI和判断是否为向心性肥胖的腰臀比，因此设定加权因子f4为15%，其中BMI占比较重。
[0033]进一步的，因素心率的打分方式为:总分数满分为100分,心率得分为p5,心率单位为次/min,加权因子f5为20% ；
[0034]p5得分:60 <心率< 70记100分，70 <心率< 80记90分，80 <心率< 90记80分，90 <心率< 90记70分，50 <心率< 60记60分，40 <心率< 50或100 <心率< 110记50分，30 <心率< 40或110 <心率< 120记30分，20 <心率< 30或120 <心率< 140记10分，心率> 140或心率< 20记O分。
[0035]心率是直接监测心脏功能的一个重要指标，可以简单直接的了解心脏功能，对健康的影响很大，因此设置其加权因子f5为20%。
[0036]进一步的，生活方式满分为100分，其中吸烟得分占25分，心理情绪得分占15分，运动得分占25分，饮食习惯得分占15分，睡眠得分占10分，家族史得分占10分，生活方式得分为P6，加权因子6为15%，；
[0037]吸烟得分:不吸烟记25分，有吸烟习惯，但每天吸烟不超过I支记20分，每天吸烟不低于I支不超过3支记10分，每天吸烟在3支以上记O分；
[0038] 心理情绪得分:无抑郁/焦虑/压力记15分，轻度情绪10分，中度情绪5分，重度情绪O分；
[0039]运动得分:每天运动时间≥30min记25分，20min ≤每天运动时间< 30min记20分，15min ≤每天运动时间≤ 20min记10分,每天运动时间< 15min记O分；
[0040]饮食习惯得分:每天摄入都是绿灯食品记15分，每天有2顿以下饮食中有黄灯食品但无红灯食品记10分，每天有超过2顿黄灯食品或有一顿红灯食品记5分，每天有超过I顿红灯食品；
[0041]睡眠得分:每天睡眠时间≥8h且无失眠记10分，6h≤每天睡眠时间< 8h或轻度失眠记5分，每天睡眠时间< 6h或重度失眠记O分；
[0042] 家族史得分:家族中午无冠心病/高血压/高血脂/糖尿病/肥胖记10分，有其中一项记5分，有两项或两项以上记O分；
[0043]p6 =吸烟得分+心理情绪得分+运动得分+饮食习惯得分+睡眠得分+家族史得分。
[0044]不良的生活方式、心理情绪等对疾病的影响是很大的，很多疾病都是长期的不良生活方式导致的，心脏病也不例外。因此设定加权因子6为15%。
[0045]进一步的，综合评分P = pl*f l+p2*f2+p3*f3+p4*f4+p5*f5+p6*f6。
[0046]以后根据大数据的统计分布规律，可以调整各因素的加权因子，使得综合评分和大众实际康复锻炼效果状态分布更加吻合。
[0047]本发明的有益效果有如下3点:1、综合考虑了影响人们的各种客观体征和主观的自我感觉的各种因素。
[0048]2、数值化形象化了身体健康进展，激活了用户坚持康复锻炼的动力。
[0049]3、测评简单易行，易于操作。


[0050]实施例1
[0051]用户A，男性，年龄53周岁，于2013年2月21日测得血压152/106mmHg，血脂中LDL (低密度脂蛋白)含量为3.24mmol/L、HDL(高密度脂蛋白)含量为0.83mmol/L、TG (甘油三酯)含量为2.83mmol/L、TC (总胆固醇)含量为5.36mmol/L、空腹血糖含量6.91mmol/L、BMI值28.4、腰臀比1.06、心率54次/min、生活方式中不吸烟，轻度情绪，每天运动时间少于15min，饮食习惯中习惯摄入高热量食物，每天有一顿以上红灯食品，轻度失眠，家族无冠心病/高血压/高血脂/糖尿病/肥胖病史，算得Pl = 20+10 = 30,p2 = 15+15+10+15=55，p3 = 80，p4 = 10+10 = 20，p5 = 60，p6 = 25+10+0+0+5+10 = 50，最后算得综合评分P = 48.75，经过6个月的康复后，2013年8月28日，测得血压142/95，血脂中LDL含量为 2.85mmol/L、HDL 含量为 0.96mmol/L、TG 含量为 1.72mmol/L、TC 含量为 4.97mmol/L、空腹血糖含量6.23mmol/L、BMI值26.8、腰臀比0.95、心率57次/min、生活方式中不吸烟，轻度情绪，每天运动时间1.5h，饮食习惯中每天有一顿黄灯食品，每天睡眠时间6.5h，家族无冠心病/高血压/高血脂/糖尿病/肥胖病史，算得pi = 30+20 = 50，p2 = 20+15+20+25=80，p3 = 80，p4 = 40+20 = 60，p5 = 60，p6 = 25+10+25+10+5+10 = 85，最后算得综合评分p = 67.75，综合评分提高19分，说明康复效果良好。
[0052]实施例2
[0053]用户B，男性，年龄39周岁，2013年5月9日，测得血压132/87，血脂中LDL含量为
2.76mmol/L、HDL 含量为 1.08mmol/L、TG 含量为 1.39mmol/L、TC 含量为 4.92mmol/L、空腹血糖含量5.37mmol/L、BMI值25.4，腰臀比0.89、心率82次/min、生活方式中每天吸烟2支，无抑郁/焦虑/压力，每天运动时间少于15min，饮食习惯中每天有1-2顿黄灯食品，每天睡眠时间7h，家族无冠心病/高血压/高血脂/糖尿病/肥胖病史，算得pi = 40+30 = 70，p2 = 20+20+25+20 = 85，p3 = 90，p4 = 40+40 = 80，p5 = 80，p6 = 10+15+0+10+5+10 =85，最后算得综合评分p = 81，经过4个月的康复后，2013年9月16日，测得血压126/83，血脂中LDL含量为2.68mmol/L、HDL含量为1.09mmol/L、TG含量为1.42mmol/L、TC含量为
4.7mmol/L、空腹血糖含量4.89mmol/L、BMI值25.3，腰臀比0.89、心率77次/min、生活方式中每天吸烟I支，无抑郁/焦虑/压力，每天运动时间45min，饮食习惯中每天摄入都是绿灯食品，每天睡眠时间7h，家族无冠心病/高血压/高血脂/糖尿病/肥胖病史，，算得pl = 50+30 = 80，p2 = 20+20+25+20 = 85，p3 = 100，p4 = 50+40 = 90，p5 = 90，p6 =20+15+25+15+5+10 = 90，最后算得综合评分p = 88.4，综合评分提高7.4个百分点，说明康复效果良好。