专利名称：侧向训练器械和方法侧向训练器械和方法优先权要求本申请是2007年6月7日申请的60/924，964号美国临时专利申请的共同未审 定 申请并要求其优先权。本申请也是由其发明人于2004年7月16日申请的发明名称为“体 育训练器械和方法”的10/892，568号共同未审定的美国专利申请的部分继续申请，其要求 2003年7月16日申请的60/487，227号美国临时专利申请的优先权，上述每篇的内容都并 入于此作为参考。相关申请本申请涉及发明人于2004年7月16日申请的发明名称为“摇摆训练器械和方法” 的10/892，196号美国专利申请，其内容合并于此作为参考。本申请涉及发明人于2006年 3月1日申请的发明名称为“体育训练器械和方法”的11/364，181号美国专利申请，其内容 合并于此作为参考。本发明涉及一种侧向训练器械和方法，用于训练诸如受训者，运动员及其他人员 以便改善各种运动技能。特别地，涉及一种侧向训练器械和方法，用于当进行慢速或高速运 动时相对受训者身体的单个或多个点的动作提供恒定或改变大小的力。长期以来体育训练和调节被认为对于提高各种运动技能以便提高运动员的成绩、 物理治疗患者的康复或者受训者的全面身体健康是理想的。已经发现在身体执行特定动作 时进行阻力训练对提高各种身体能力例如功能性肌力、跑动速度、起跑快速性、弹跳能力和 弹踢能力非常有效。这种阻力训练在使用慢速的非体育活动的特定运动进行负重训练中愈 发变得受人青睐。例如，已经发现，如果运动员想跑得更快，跑动时在腿部肌肉上施加轻微阻力比用 重物在腿上施加压力更加有益。这两种训练方法都将增强运动员的腿部肌肉，然而，通过跑 动时提供轻微阻力的高速训练允许运动员在高速时产生更多的力量，因为高速下用阻力对 肌肉进行了训练。使用带阻力的慢速运动训练肌肉促使慢速下力量的产生，因为肌肉在低 速下被进行训练。两种训练方法对大多数运动员都是重要的。然而，为了对高速下运动成 绩进行优化，肌肉必须在高速下进行身体上和神经性上的训练。这里所用的术语“训练矢 量”意思是在预定运动范围内与受训者的一部分动作对抗的力。训练矢量的大小和方向可 以相对恒定或者在预定的运动范围内可以变化。许多涉及运动的体育活动包括同时活动多个身体部分以便进行特定运动的多个 肌群。例如，当运动员跳跃时，他或她同时使用腿、背部和臂部。为了对特定运动进行最佳 化训练，采用自然的跳跃动作同时对腿、背部和臂部施加阻力来训练是有益的。这样一种锻 炼方法将比仅仅对腿施加阻力的方法更加有效，因为其允许用于跳跃的主要肌群在所施阻 力下按恰当的神经学顺序起作用。此外，已经发现在体育活动特定运动和速度期间施加阻力的锻炼方法提供了有效 和高效率的手段来提高人体力量和运动反射从而训练身体更有效和更迅速地进行特定运动。由于高速阻力训练通常需要运动员在高速下加速和减速，可以优选轻质的弹性构件来 提供适当的阻力。弹性构件提供小质量并且可以连接到受训者例如运动员并允许其相对于 训练或力矢量来迅速加速和/或减速，其中该训练矢量或力矢量不论受训者在加速或减速 时的速度都具有变化很小的量值。由重量装置产生的训练阻力与弹性构件相比是不理想 的，因为重物提供惯性并因而需要明显更大的力来加速和减速。例如，将人手中10磅重物 加速到10m/s所需的能量比使连接到人手施加10磅力的20英尺弹性构件的远端加速到 lOm/s所需的能量超过100倍。在本主题的中，不需要能量来对以lOm/s速度 运动的同样的弹性带的远端减速；相反地，需要相当大的力来对以lOm/s速度运动的10磅 重物来减速。因此，示范性的弹性构件的高阻力与质量比使得相关锻炼器械成为对希望进 行高速阻力训练的受训者施加训练矢量的理想装置。 竞赛期间的高速体育运动需要对抗重力和运动员的自身质量(加速或减速中的 身体或肢体)进行。当受训者试图在比赛场地上加速或减速时，受训者的质量和重力不发 生变化。因此，当在比赛场地上试图加速或减速时受训者感觉到的阻力如受训者进行加速 或减速那样没有变化。因此在锻炼器械中重要的是，当受训者进行高速阻力训练时，在体育 运动或锻炼的加速和减速阶段中阻力也保持相对恒定。相反，如果在体育运动或锻炼的加 速和减速阶段期间施加的训练阻力迅速变化，受训者的平衡以及保持特定体育锻炼运动的 能力将会受到严重破坏，因为迅速变化的阻力模拟了运动期间质量和/或重力的改变。现 有技术的这些缺点是非自然的，并且人们没有本能地训练，或者生物机械地被设计成处理 高速训练时的这些变化。弹性构件的优越的物理特性结合对高速训练整个较长距离内施加相对恒定阻力 的需要导致了长弹性构件(例如4到30+英尺)的广泛使用于体育特定速度训练和力量阻 抗训练。此外，弹性构件越长，运动员可以在该构件阻止伸展的阻力增加(通常以指数速率 增加)之前将构件伸展的越远。例如，如果运动员将一 4英尺的弹性构件拉伸至8英尺，当 该构件达到8英尺时测得的阻力相对于在4英尺时测得的阻力将可能增加百分之200或 300，就如将构件拉紧一样。然而，如果运动员将一 50英尺的弹性构件拉伸额外的4英尺至 54英尺，那么该额外的4英尺长度代表该松弛构件总长度的一小部分，并且在54英尺时测 得的阻力将比在50英尺时大出少许百分比。然而，现有技术中为高速体育活动特定训练提供恒定阻力的长弹性构件的器械， 通常在功能上和空间上都是低效的。例如，当长弹性构件在一端锚固并在远端附接到受训 者时，该受训者必须从锚固点走开直至弹性带拉紧，然后进一步走开拉伸该弹性构件直至 受训者感觉到期望施加的阻力。然后受训者可能进行所期望的体育训练运动。现有技术中 的这种缺陷产生以下四个问题。(1)在现有技术中，通常要求大的锻炼空间来容纳该长的弹性构件。附图1是现有 技术的锻炼器械的侧视图，受训者在各种位置下，示出了向受训者提供特定阻力的约束装 置。参照图1，在阶段1中，当距锚固点“A”小于25英尺时，使用一附接到其腰部的25英尺 的弹性构件的受训者没有荷载施加到其身体上。在附图1的阶段2中，在消除该构件的松 弛并且受训者感受到任何阻力之前该受训者必须远离锚固点25英尺。附图1的阶段3中， 受训者必须又远离锚固点5英尺(在本实例中)以便将构件拉伸并设定/产生一所期望的 用于锻炼的开始阻力。附图1的阶段4中，受训者然后自锚固点移动另一 15英尺加上一另外的5英尺来减速而进行所期望的锻炼运动。因此，在现有技术中这一实例所需的锻炼空 间大约45英尺。然而，本主题的消除了附图1中阶段1至3描述的现有技术 的空间要求。(2)在现有技术中，当将固定长度的弹性构件的端部固定到受训者和锚定点上，训 练阻力不能不依赖于在受训者和锚固点之间的空间关系而产生。参照附图2，如果受训者希 望通过弹性构件1来将施加到其手上A点的阻力从5磅增加到8磅，受训者必须从锚固点 移开10英尺至14英尺。这样将拉伸弹性构件1额外的4英尺从而当该构件拉伸额外的长 度时增加阻力。这有两个明显缺点。第一，如果受训者希望在锻炼开始时有更多阻力，受训 者将需要更多空间来从锚固点移开以便将该构件拉伸并增加阻力。第二，弹性构件1作用 于受训者的手上的力矢量在10英尺和14英尺位置处是不同的。因此，当受训者改变其相 对于该锚固点的位置时，对于固定的锚固点作用于身体上的力矢量的角度将改变。现有技 术中的这种不良效果可以通过本主题的来避免。(3)在现有技术中，伸长的弹性构件使得难以在锻炼或者复杂体育特定运动的全 程内对受训者施加所期望的力或者训练矢量。(4)在现有技术中，由于所有构件的阻力通过受训者远离锚固点的移动而被增加， 试图保持独立控制所施加的阻力是困难的，即来自于通过使用多个弹性构件产生的多个力 或训练矢量的阻力是困难的。附图3提供现有技术的这一限制的示图。在现有技术中，如 果受训者想增加弹性构件1在位置1处施加到手上的阻力同时满足于另一弹性构件2在位 置2处施加到腰部的阻力，受训者将要从弹性构件1的锚固点B离开进一步移动至位置2。 当不希望向腰部施加额外的阻力时，向位置2的运动将额外地拉伸另一弹性构件2从而向 腰部施加了更多的阻力。同样，现有技术中的这种不期望的效果可以通过本主题的具体实 施方式避免。本发明的发明人申请的发明名称为“纵向跳跃锻炼器械”的4，968，028和 4，863，163号美国专利公开了用于纵向跳跃练习和训练的阻力训练器械。在附图4-9中的 Wehrell的专利中公开的该现有技术系统，在受训者的臀部上施加两个具有相对恒定量值 的训练矢量(参见附图4至7，示出了训练矢量1A和2A)，用于在进行跳跃运动的同时向腿 部施加阻力。附图8和9描述了 Wehrell的专利中披露的锻炼器械的后期改进。在这一具体实 施方式中，通过将锻炼器械的弹性构件附接到受训者穿戴的可拆卸的腿部套具1上，训练 矢量1B和2B对进行跑动动作的受训者的膝盖后侧提供相对恒定的阻力。这一具体实施方 式为高速下受训者的臀部屈肌训练提供阻力。然而，在现有技术中需要实现更复杂的高速训练构造，其中阻力被同时施加给多 个身体部位。现有技术中还需要将多个侧向阻力矢量附连或施加到受训者，同时允许(1) 每个弹性构件的阻力将彼此独立地被设置而不考虑受训者与相应的弹性构件锚固点之间 的空间关系。(2)在一维以上容易地操作各弹性构件的锚固点，从而当弹性构件附接到受 训者时控制施加的阻力或者训练矢量的方向的性能；(3)在接近(例如，一英尺或更小尺 寸)锻炼器械处时或在距离该器械相当大距离处设置施加给受训者的所期望的阻力的性 能；(4)同时提供多个(例如2至8个或更多)训练矢量的性能，该训练矢量具有向上和/ 或向下阻力分量，其中每个矢量可以提供列举在上述(1)至(3)中的性能。因此，本主题的一个同时为一个或多个受训者提供一个或多个阻力 训练矢量。本主题的另一
提供多个阻力构件，其穿过机械机构，使阻力构件能 容纳在该相应的锻炼器械之中并提供实质有效的长度。本主题的另外的
提供一种侧向训练器械和方法，用于向受训者的身 体的手部、股部和其它部位施加训练矢量，以便当进行复杂的体育特定运动时向多个肌群 提供阻力。本主题的一个
提供一种侧向训练器械，其包括一垂直定向的基部和 一用于向受训者的一个或多个选定部位提供多个训练矢量的装置。该训练矢量可以在预定 活动范围内向受训者的部位提供相对恒定或者变化的力，并且在预定训练区域，该力的大 小基本上不依赖于受训者和器械之间的距离。本主题的另一
提供一侧向训练器械，包括附接到一垂直面的基部， 适于受训者穿戴的一个或多个衣物，以及至少一个附接到每个衣物的构件，用于在预定运 动范围内提供与该衣物运动相反的训练矢量。该构件可以在该预定范围内提供相对恒定或 变化的阻力。该器械还可以包括一附接于基部的机械组件，用于将每个构件从基部引导。本主题的另一
提供一种侧向训练器械，包括一具有形成基本上平坦 的训练表面的水平部分和垂直部分的铰接基部。该器械还可以包括附接到该铰接基部的机 械组件，用于将多个构件从该铰接基部引导到受训者穿戴的一个或多个衣物上。该构件在 预定运动范围内提供与该衣物运动相反的训练矢量。本主题的另一
提供一种侧向训练器械，包括一具有形成基本上水平 的平坦表面的第一部分和形成基本上垂直的平坦表面的第二部分的铰接基部，以及多个用 于向受训者提供训练矢量的装置。该装置的其中一个可拆卸地附接到该水平部分并且该装 置中的另一个可拆卸地附接到该垂直部分。该装置的每一个的矢量起始位置也可以在该第 一和第二部分限定的相应平坦表面内改变。本主题的另外的
提供一种侧向训练器械，包括一形成基本上平坦的 垂直面的基部，和附接到该基部的机械组件，用于将一个或多个构件的每一个从该基部引 导至受训者穿戴的衣物上。该构件在预定运动范围内提供与该衣物的运动相反的训练矢 量，并且每个所述训练矢量的大小可以通过阻力机构有选择地调节。本主题的另一
提供一种侧向训练系统，包括一具有形成第一平坦表 面的第一部分和形成第二平坦表面的第二部分的第一铰接基部，以及多个用于向受训者提 供训练矢量的装置。该系统进一步包括具有形成第三平坦表面的第一部分和形成第四平坦 表面的第二部分的第二铰接基部，以及多个用于向该受训者提供训练矢量的装置。任何一 个装置可拆卸地被附接到该第一或第二基部的第一或第二部分，并且该第一和第二铰接基 部提供的该训练矢量的水平分量可以沿相反方向施加给受训者。对于本领域技术人员来说，通过细读本发明的权利要求，附图，和以下优选实施例 的详细说明，本发明的这些和其它多个的目的和优点将非常显见。附图的简要说明附图1是现有技术中锻炼器械的侧视图，受训者处于站立位置，示出了向受训者 提供特定阻力的约束装置。附图2是现有技术中受训者处于站立位置的锻炼器械的侧视图，示出了向受训者提供特定阻力的约束装置。附图3是现有技术中受训者处于站立位置的锻炼器械的侧视图，示出了向受训者 提供特定阻力的多个约束装置。附图4是现有技术中受训者处于站立位置的锻炼器械的前视图，示出了向受训者 提供特定阻力的约束装置。附图5是附图4中现有技术的锻炼器械的顶部平面图。附图6是附图4中现有技术的锻炼器械的侧视图，其中受训者正准备跳跃，示出了 向受训者提供特定阻力的处于收缩状态的约束装置。附图7是附图4中现有技术的锻炼器械的侧视图，其中受训者处于跳跃的至高点， 示出了处于拉伸状态的约束装置。附图8是现有技术中锻炼器械的顶部平面图，其中受训者正执行跑动动作，示出 了向受训者提供特定阻力的约束装置。附图9是附图8中现有技术的锻炼器械的侧视图。附图10A-10C描述了根据本主题的一个
的侧向训练器械。附图11A-11B描述了由本主题的
提供的优越性的示图。附图12描述了根据本主题的
的壁装式侧向训练器械的视图。附图13是根据附图12示出的视图中本主题的
的侧向训练器械。附图14和15是根据本主题的
的另外的侧向训练器械。附图16和17示出了根据本主题的
的示范性的机械组件的顶视图和 侧视图。附图18和19描述了堆叠多个机械组件的一个装置。附图20是根据本主题的
的另一个机械组件的侧视图。附图21示出了根据本主题的
的另一侧向训练器械。附图22示出了根据本主题的
的另外的侧向训练器械。附图23是本主题的一
的顶部平面图。附图24是本主题的一
的侧视图。附图25-29示出了用于在垂直跳跃或其它锻炼训练期间为手部和臀部提供训练 矢量的侧向训练器械的一个
的侧视图和前视图。附图30-31示出了根据本主题的用于向受训者提供至少6个训练矢量的侧向训练 器械的
。附图32示出了处于拉伸状态的受训者在进行垂直跳跃训练时的侧视图。附图33示出了受训者使用本主题的
进行体育活动特定运动的侧视 图。附图34是用于向受训者提供训练矢量的现有技术器械的示图。附图35和36是本主题的另一
的侧视图，其中受训者处于拉伸状态， 同时分别进行垂直跳跃训练和进行投掷动作。附图37是根据本主题的另一
的侧向训练器械。附图38是根据本主题的
的侧向训练器械的侧视图，其中受训者正 在进行跑离该器械的全速跑锻炼。
附图39是附图38的侧向训练器械的前视图。附图40是附图38的侧向训练器械的侧视图，用来辅助左手投手的受训者进行投掷锻炼。附图41是附图40的侧向训练器械的前视图。附图42是根据本主题的
的示范性机械组件例如阻力模块的顶部平 面图。附图43是附图42的阻力模块的内部构造图。附图44是附图42的阻力模块的侧视图。附图45是根据本主题的一个
的形成堆叠组件构造的两个互锁机械 组件的侧视图。附图46是附图45中构造的顶部平面图。附图47是根据本主题的一个
的形成另一堆叠组件的两个互锁机械 组件的侧视图。附图48是附图47中构造的顶部平面图。附图49是根据本主题的一个
的侧向训练器械的前视图。附图50是附图49的侧向训练器械的侧视图。附图51是根据本主题的另一
的侧向训练器械的前视图。附图52是根据本主题的另外的
的侧向训练器械的前视图。附图53是根据本主题的
的侧向训练器械的前视图。附图54是附图53的侧向训练器械的侧视图。附图55是附图52在水平构造的侧向训练器械的侧视图。附图56是附图55的侧向训练器械的顶部平面图，其具有提供八个阻力构件的附 加的机械组件。附图57是附图56的侧向训练器械的侧视图。附图58是根据本主题的
的另一侧向训练器械的顶部平面图。附图59是本主题的另一
的顶部平面图。附图60是附图59的侧视图，其中受训者处于垂直跳跃训练的伸展位置。附图61是根据本主题的
的铰接侧向训练器械的侧视图。附图62是附图61的铰接侧向训练器械的侧视图，其中铰链被锁定在90度位置。附图63是附图62的铰接侧向训练器械的侧视图，其中受训者位于离开平台的不 同的位置。

进行描述。根据本主题的一个方案，提供了一种侧向训练器械和方法，用于在进行各种体育 运动或治疗运动时向受训者例如运动员提供多个训练矢量。附图10A-10C描述了根据本主题的一个
的侧向训练器械。参照附 图10A-10C，侧向训练器械100可以包括通过诸如螺栓、螺钉等紧固件6附接到墙壁5或其它垂直面的平坦基部1。一个或多个机械组件2，3或训练模块(例如2004年7月16日提交的申请号10/892，568发明名称“体育锻炼器械和方法”的申请中公开的那些，其全部内 容合并到此作为参考)可以单独地或者各自地被附接到基部1。组件2，3可以包括一个或 多个细长的弹性构件10-13，例如弹性带，其穿过组件内的多个导轨组件(未示出)，例如滑 轮。在一个
中导轨组件可以直接地安装到基部1的部分上。在另一具体实施 方式中，导轨组件可以被安装到组件2，3的刚性框架上。每个弹性构件10-13的一端可以 附接到一示范性的锚固器(未示出)，例如凸轮栓(cleat)，以便改变相应的弹性构件10的 阻力并因此改变提供给受训者7的训练矢量。例如，弹性构件10的一端可以通过锚固器传 送以便增加阻力或者可以缩回到组件2以便减小阻力。虽然对具有导轨装置的机械组件2， 3等等作出参考，但是这种实施例不应限制本文所附的权利要求的范围。例如，侧向训练器 械100可以包括一个或多个电子线轴(spools)，马达或者弹簧驱动，液压或气动器械代替 机械组件2，3。这些线轴，马达等等可以通过从那里经过或引导的构件为受训者提供有选择 的和/或电子控制的阻力。在使用机械组件2，3的
中，每个组件上的锚固器可以使得该组件内 的弹性构件的有效长度能够被改变以便增加或减小该构件提供的力的大小。变化的范围受 弹性构件的直径的限制。例如，该组件可以包括具有3/8英寸的直径的弹性构件。该弹性构 件的有效长度可以被改变从而在大约二十磅和大约四十磅的范围之间改变该弹性构件提 供的力。通过增加包括具有较小直径的阻力带(例如大约5/16英寸的直径)的第二组件 将提供范围从约四磅到约二十磅的有用阻力。通过增加包括具有较大直径(例如1/2英寸 的直径)的弹性构件的另一组件将提供范围从约三十五磅到约六十磅的有用阻力。因此， 通过增加多个组件，阻力的有效范围被扩大到约四磅至约六十磅之间的范围。在没有附接 和拆除附加组件的性能的情况下，人们必须移除然后完全替换阻力带以便提供更低成更高 范围的训练阻力。一个或多个组件2，3可以单独地和可拆卸地被固定在基部1上或者可以 以垂直和/或水平构造彼此堆叠到一起。在一个
中，基部1可以提供用于8 个机械组件2，3的附接区域。机械组件2，3也可以提供附加的附接装置(例如，Velcro带， 夹子，钉等等)以便为器械100提供附加功能。例如，一个或多个机械组件2，3可以从基部 1上拆卸并被附接到一栅栏，门或者其它的基本上垂直的或者有角度的表面，以便允许在另 一环境下进行体育运动或锻炼。每个附接到受训者7的弹性构件10-13可以穿过一附接到 基部1的可移动或者可滑动的滑轮组件4。因此滑轮组件4可以允许通过弹性构件10施加 给受训者7的相应的训练矢量的起点移动。该滑轮组件4的一个
包括安装在 基部上的枢转和旋转滑轮，其由导轨可滑动地承载。组件4的位置可以由任何适当的锁定 装置例如弹簧负载锁销来固定。附图IOB示出了在距离器械100相当大的距离处的受训者7，其中该器械具有多个 为高或低速体育运动提供训练矢量的弹性构件10-13。附图IOC示出了本主题的另一具体 实施方式，其具有由弹性构件10-13提供的训练矢量的不同起始点。附图11A-11B示出了具有本主题的
提供的优越性的示图。例如，附 图IlA示出了与附图IlB描述的现有技术相比的一种改进，即对于在相对恒定的阻力下进 行训练的受训者空间减小。参照附图11B，25英尺的弹性构件10 —端被附接到墙壁5并且 其远端被附接到受训者7。为了从弹性构件10获得阻力，受训者7必须使自己位于离墙壁(即锚固位置)25英尺的位置。受训者7然后可以低速或高速移到15英尺外的第二位置， 同时弹性构件10施加阻力。参照附图11A，相应的25英尺弹性构件10通过导轨装置可以 被缠绕在机械组件2内，其一端连接到锚固器并且其远端被连接到受训者7。为了从弹性 构件10获得阻力，受训者7可以使自己位于距离器械100的任意距离处，本实例为1英尺， 并且然后可以移动同样的15英尺以便受到附图IlB示出的受训者7相对同样的阻力。然 而，附图IlB中示出的现有技术的器械需要更大量的线性空间用于体育运动。附图IlA和 IlB也示出了本主题的
的在离器械可变的距离处设定训练阻力同时显著减小 所需的训练空间的独特性能，这通过消除现有技术中连续地走离相应的弹性构件的锚固点 直至长弹性阻力带被拉紧并施加所希望的阻力的需要来实现。因此，本主题的具体实施方 式可以向受训者提供训练矢量，其大小在预定训练区域内基本上不依赖于受训者离该器械 的距离。此外，本主题的
可以向受训者提供训练矢量，其大小在预定训练区域 内基本上不依赖于受训者从该器械加速或者减速。附图12是根据附图13示出的本主题的
的侧向训练器械的视图。参 照附图13，侧向训练器械100可以提供多个固定在基部1的上表面上的机械组件2，3。在另 一
中，该机械组件可以由多个有弹性构件穿过的导轨机构或者滑轮替代。器 械100也可以提供多个轨道组件21-24，滑轮组件4A-4D可以滑动连接到其上以便允许将它 们的位置沿轨道组件21-24设置在任意位置。因此，弹性构件10-13提供的训练矢量的起 始点可以沿着该轨道组件21-24移动。例如，通过沿着导轨25，26移动，轨道组件21，23可以沿着平行于由基部1构成的 平面的平面滑动。该轨道组件21，23可以通过使用滑动连接件21A，21B和23A，23B滑动连 接到该导轨25，26。该滑动连接件可以提供适当的锁定机构，例如弹簧负载的锁销，以便一 旦受训者7已经选定所期望的位置时将相应的轨道组件21，23锁定就位。通过利用双向滑 动和锁定机构22A，22B和24A，24B而沿着轨道组件21，23移动，该轨道组件22，24也可以 沿着平行于基部1构成的平面的平面滑动。本主题的
的沿着基部1重新定位 轨道组件21-24的能力，允许重新定位弹性构件10-13提供给受训者的训练矢量的起始点。在本主题的一个
中，每个机械组件2，3可以提供两个源自那里的弹 性构件10-13。每个弹性构件10-13的一端可以连接到一示范性的锚固器2A，2B，3A，3B，例 如凸轮栓，以便改变相应的弹性构件10-13的阻力并因此改变提供给受训者的训练矢量。 因此，弹性构件10-13具有可以通过锚固器2A，2B, 3A，3B中抽出的端部，以便由此提供的训 练矢量的大小可以通过缩短弹性构件10-13的有效长度而有选择地增加。或者，通过释放 锚固器2A，2B, 3A，3B增加弹性构件10-13的有效长度并且允许这些构件分别缩回到组件2， 3中，该训练矢量的大小可以有选择地减小。锚固器2A，2B, 3A，3B可以包括适于固定弹性构 件的任何装置，例如栓或者凸轮栓。例如，该凸轮栓可以由适当的电子的、液压的、气动的， 弹簧，和/或机械阻力机构替代。该弹性构件的“有效”长度是该弹性构件在锚固器和连接 到套具连接件、受训者所穿的衣物或者受训者身体部分的弹性构件端部之间的长度。每个 弹性构件10-13的远端可以附接到受训者身体的任何部分。例如，一个弹性构件10的远端 可以可拆卸地被附接到受训者或者运动员大腿穿戴的套具上，并且另一弹性构件13的远 端可以可拆卸地被附接到受训者另 一大腿穿戴的套具上。一个弹性构件11的远端可以可 拆卸地被附接到受训者的手穿戴或者受训者保持的手套，索带，手柄或者套具上，并且另一弹性构件12的远端可以可拆卸地被附接到受训者另一只手穿戴或者受训者保持的手套，索带，手柄或者套具上。然后受训者可以以距器械100变化的距离进行高速或低速体育运 动。如果受训者希望有附加的训练矢量，另外的机械组件可以适当地堆叠在固定到基部1 的组件2，3上。附图14和15示出了本主题的
，其中轨道装置21-24和滑动滑轮组 件4々-40可以设置在相对于机械组件2，3的不同位置，如箭头P1,P2,P3,P4所示。因此，来 自机械组件2，3的提供给受训者身体部位的训练矢量的起点可以沿着基部1构成的训练表 面在二维中改变。参照附图15，一个以上的滑动或可移动滑轮组件可拆卸地附接到相同的 轨道组件。例如，滑轮组件4A，4D可拆卸地被附接到轨道组件24并且另一滑轮组件4C可 拆卸地被附接到轨道组件23以便定位弹性构件10，12，13提供给器械100的受训者的训练 矢量的起始点。附图16和17示出了根据本主题的
的示范性的机械组件的顶视图和 侧视图。参照附图16和17，机械组件2，3包括刚性框架210，其承载两个堆叠的滑轮组件 201，202。堆叠的滑轮组件中的每一个都包括一个或多个堆叠的滑轮。刚性框架210包括 上和下细长构件215和滑轮组件安装构件203，204。在本主题的一个
中，代替 提供刚性框架，滑轮组件201，202可以直接安装在器械的基部上或者由其承载。适当的锚 固器206例如凸轮栓被安装在下部细长构件215上。相间隔的滑轮组件201，202可以提供 路径用于在二者之间引导弹性构件220，以便多倍于细长构件215长度的弹性构件可以容 纳在机械组件2，3之中。弹性构件220在一端附近通过锚固器206固定并在其另一端附接 到连接件230。该弹性构件220的有效长度，即该构件在锚固器206和连接件230之间的长 度，可以通过从组件200拉出弹性构件220的端部222然后用锚固器206固定该构件220来 选取。训练矢量的大小随弹性构件220的有效长度而改变。连接件230适于连接至受训者 穿着的套具(harness)，衣物(garment)，手套，或索带。弹性构件220可具有足够长度，以 便在套具的活动范围内，提供给穿着该套具的受训者的训练矢量的大小是相对恒定的。单 个机械组件也可以包括两个或多个具有不同直径的弹性构件，以提供较宽范围的阻力。附图18和19示出了堆叠多个机械组件的一个装置。在该实施例中，上部细长构 件215包括键槽246，247，其适于容纳从另一组件的下部细长构件伸出的栓钉248，249。通 过将一个组件的栓钉插入和锁定至另一组件的键槽内，组件可被安全地堆叠以在侧向训练 器械中提供附加的训练矢量。每个组件的弹性构件也可被连接至相同套具，手套等或彼此 连续地连接。每个组件的弹性构件可具有相同或不同直径。附图20是根据本主题的
的另一个机械组件的侧视图。单个机械组 件2，3可包括两个具有不同或相同直径的弹性构件，以提供不同范围的阻力。可选的，两个 或多个组件可以被堆叠，其具有不同或相同直径的弹性构件。在侧向训练器械中，提供宽范 围阻力的性能尤其重要，该侧向训练器械可被用于训练，锻炼或康复受训者，从运动员初期 至后期。附图21描述了根据本主题的
的另一侧向训练器械。参照附图21，该 侧向训练器械100可以提供固定至基部1上表面上的多个机械组件2，3。器械100也可提 供具有多个孔51的穿孔结构50，所述孔可沿相邻列52和行53对齐或不对齐。虽然穿孔结 构50通常表现为钉板状结构，这种实施例不应当限制这里所附的权利要求的范围。穿孔结构50可由坚固的复合材料，塑性或金属材料制造，且提供多个孔51以便在适当的位置锁定 滑轮组件4A-4D。滑轮组件4A-4D可提供适当的锁定装置，例如锁定插入物或弹簧负载的 销，允许受训者在穿孔结构50的任意位置设置和固定滑轮组件4A-4D，以便设置由弹性构 件10-13提供给受训者的训练矢量的起始点。附图22示出了本主题的一个实施例，其中滑轮组件4A-4D可设置在穿孔结构50 相对于机械组件2，3的不同位置上。因此，弹性构件10-13从机械组件2，3提供至受训者 躯体部位的训练矢量的起始点可沿着基部1提供的训练表面在二维内改变。附图23是本主题的一
的顶部平面图。参照附图23，侧向训练器械 100的基部1可通过紧固件6或其它连接装置连接至墙壁或其它竖直支承结构5。弹性构 件10-13从机械组件2，3提供给受训者7的躯体部位的训练矢量的不同水平布置被清楚说 明。附图24是本主题的另一
的侧视图。参照附图24，滑轮组件4A-4D可 被设置在穿孔结构50上或在轨道装置21-24周围移动，以设置和改变弹性构件10-13从机 械组件2，3提供的训练矢量的起点。在图示实施例中，受训者7在进行投掷动作(例如，棒 球，足球，等等)且因此可将一弹性构件11可拆卸地连接至其投掷的手或手臂，将弹性构件 10，13连接至其腿，弹性构件12连接至其腰部。弹性构件10-13可被连接至由受训者7穿 戴的索带，套具，手套或类似物或受训者保持的索带和手柄，或连接至受训者穿着的衣物， 鞋，等等。附图25-29描述了用于在竖直跳跃或其它提高锻炼训练期间为手部和臀部提供 训练矢量的侧向训练器械的一个
的侧视图和前视图。参照附图25-29，侧向 训练器械可在地面或其它水平面平放，且提供跳跃，跑动或锻炼平台或基部1和用于施加 训练矢量1A和2A至受训者7的臀部、施加训练矢量1C和2C至受训者7的手臂或腕部的 装置。通过施加阻力至受训者7围绕腰部穿着的套具9，训练矢量1A和2A施加阻力至受 训者7的腿部，同时通过施加阻力至受训者7手臂或腕部穿着的套具(未示出)，训练矢量 1C和2C施加阻力至手臂，肩部和下背。参照附图29，通过施加阻力至受训者7大腿穿着的 套具9，训练矢量1A和2A可施加阻力至受训者7的大腿。如附图25-29所示，当进行垂直 跳跃动作或跑动动作时，根据本主题形式的侧向训练器械同时向运动员的腿部，背部，手臂 和/或大腿施加阻力。与先前的Wehrell专利和其实施例公开的锻炼器械相比，本主题的 侧向训练器械提供更有效的跳跃训练和锻炼系统，因为除了腿部，其向影响受训者成绩的 若干重要的肌群施力，如，背部，肩部，手臂和/或大腿。附图30-31描述了根据本主题的用于向运动员提供至少6个训练矢量的侧向训练 器械的
。参照附图30-31，侧向训练器械100包括基部1，其具有提供支承受 训者7的上表面。弹性构件1A和2A各自附接至受训者7的腰部周围穿戴的套具9上。弹 性构件1A和2A可通过上述的导轨装置被引导离开训练表面。两组堆叠机械组件2，3可沿 基部1的相对侧被安装在基部1的上表面上，以在其间提供训练区。组件2，3包括附接至 被穿着于受训者7的手或腕部的套具的弹性构件1B，2B。组件2，3可以包括附接至被穿着 于受训者7的大腿和/或膝盖周围的套具的弹性构件1C，2C。轨道组件60也可被安装至基 部1的上表面，位于训练区的前部或后部。在向进行跑动训练的受训者提供阻力的实施例 中，轨道组件60可被安装在训练区的后部。轨道组件60包括一对适于承载一个或多个滑轮组件的轨道61，62。轨道61，62被开槽，因此滑轮组件可沿其长度设置。滑轮组件可以通 过任何合适装置如弹簧负载的锁定机构(未示出)固定在适当位置。因此滑轮组件可提供 由弹性构件1B，1C，2B，2C提供的训练矢量的起点。当然，器械100也可包括如上所述的穿 孔结构50或轨道组件21-24。附图32描述了受训者在进行垂直跳跃训练时处于伸展状态的侧视图。参照附图 32，附加的机械组件可以被堆叠在组件2，3上从而增加受训者7可获得的阻力的量。例如， 通过堆叠附加的机械组件，用于复杂体育运动和锻炼使用的弹性构件的数量可以从4增加 到 5，6，7，8，9，10，11，12，等等。附图33描述了使用本主题的
的受训者进行体育活动特定运动的侧 视图。参照附图33，受训者7可以进行离开器械100的基部1的多种锻炼。例如，滑轮组件 4A-4D可被设置在穿孔结构50上或在轨道装置21-24周围移动(这取决于所希望的具体实 施方式)，以便设置和改变源于由弹性构件10-13从机械组件2，3处提供的训练矢量的起 始点。在图示实施例中，受训者7脱离基部1正在进行投掷运动(例如，棒球，足球，等等) 并且因此可以将弹性构件11可拆卸地附接至其投掷的手或手臂，将弹性构件10，13附接至 其腿，弹性构件12附接至其腰部。弹性构件10-13可被附接至由受训者7穿戴的索带，套 具，手套等等，或附接至受训者穿着的衣物，鞋，等等。对于附图2和3描述的提供类似训练 矢量的现有技术训练器械，需要提供基座70以便当附接弹性构件25英尺远时抬高受训者。 这些描述示于附图34中。附图35和36是本主题的另一
的侧视图，其中受训者分别进行垂直 跳跃训练和进行投掷运动时处于伸展位置。参照附图35，侧向训练器械100可以包括平面 的基部延伸部1B，附加的机械组件2B，3B附接其上。该基部延伸部1B可以包括基部1上 设置的零件和部件的任何一个或全部。基部延伸部1B可以通过一个或多个沿其邻近侧边 延伸的铰链25可操作地附接到基部1。铰链25因此可以允许基部1或基部延伸部1B旋 转并且允许随后旋转部分通过示范性的紧固件附接到垂直面5上，如附图36所示。在由基 部1和/或基部延伸部1B形成的训练表面上进行多种训练，如希望的那样。当然，可以脱 离基部1和/或基部延伸部1B形成的训练表面进行多种训练。附图36所描述的具体实施 方式可以允许任意数量的弹性构件沿垂直与水平方向提供阻力并提供具有水平和垂直的 可移动起始点的训练矢量。在另一
中，该旋转部分(该基部1或基部延伸部 1B)可以使用锁定机构或销锁定就位，该旋转部分相对于平表面5独立并且不附接于其上。附图37是根据本主题的
的侧向训练器械的另一视图。参照附图37， 附加的侧向训练器械100A可以与附图36的侧向训练器械100 —同提供。例如，侧向训练 器械100A还可以包括平的基部延伸部1BA，附加的机械组件2A，3A连接在其上。侧向训练 器械100A可以包括侧向训练器械100上的零件和部件的任何一个和全部。如果希望，可以 在由基部1，1A和/或基部延伸部1B，1BA形成的训练表面上进行多种训练。当然，可以脱 离基部1，1A和/或基部延伸部1B，1BA形成的训练表面进行多种训练。附图37所描述的
可以允许任意数量的弹性构件沿垂直与水平方向从多个和/或相反方向提 供阻力并提供具有可水平和垂直地沿多个和/或相反方向移动的起始点的训练矢量。附图38是根据本主题的
的侧向训练器械的侧视图，其中受训者正 在进行跑离该器械的全速跑锻炼。参照附图38，示范性的侧向训练器械500可以包括安装到垂直支撑表面502的一个或多个机械组件或阻力模块510。示范性的阻力模块510可以 包括弹性构件或绳索530，540并且使用可拆卸的滑轮组件520，521，以便将该弹性构件引 导到受训者599。在另一
中，机械组件可以包括适当地安装到器械基部的一 个或多个滑轮组件。在另一
中，合适的机械组件可以连接到基部，用于从基部 引导一个或多个阻力构件并用于在预定运动范围内提供与受训者运动相反的训练矢量，从 而该组件在该预定范围内提供相对恒定或变化的力。在这一
中，机械组件可 以是电子线轴，液压组件，气动组件，弹簧传动组件和/或电机驱动组件。适当的连接机构 531，541可以与腰部套具570，踝索带571或其它的衣物或套具一同使用，以便将相应的弹 性构件连接到受训者599用于低速或高速训练。示范性的套具，索带等等，可以由任何适当 的材料构成并且应当可调节，以舒适地放置在受训者身上并被加衬垫以防止皮肤发炎。受训者599可以朝向或远离器械500运动。在本主题的
中，器械500 被附着到一垂直面，该训练区域可以由地面535构成。进行复杂体育运动的受训者可以使 用如一个那样少或如八个或更多的弹性构件。通常，本主题的
所提供的弹性 构件的数量取决于设置在器械上的阻力模块510或机械组件的数量。弹性构件或绳索长度 通常取决于所使用的材料的种类，内部滑轮构造，以及阻力模块510的尺寸。附加的组件或 模块可以被堆叠在现有模块510上以便允许同时施加阻力到五个独特点。附图39是附图38所示的侧向训练器械的主视图。参照附图39，两个组件510可 通过适当的紧固件505被固定至垂直面502，如链式连接栅栏或墙壁。可移动的滑轮组件 520，521可使用适当的锁定机构被设置在区域537中的多个位置。组件520，521在附图38 和39中位于位置1，2，3处，从而为附图38中示出的全速跑锻炼提供实例性力矢量。附图40为附图38所示的侧向训练器械的侧视图，设置为辅助受训者进行左投手 的投掷训练。附图41是附图40所示的侧向训练器械的主视图。参照附图40和41，可动的 滑轮组件520，521可被设置在表面区域537的适当位置上，以引导左旋投手进行投掷训练。 当然，滑轮组件520，521的位置可为右投手重新设置，或为另一投掷训练重新定位，例如， 右或左手足球穿越训练，但不限于此。肩部套具573，腕部套具572，腰部套具570和踝部套 具571可连接四个弹性构件以阻抗受训者的投掷运动。当然，滑轮组件520，521的位置可被 设置在任意位置/高度以提供适当的训练矢量用于跑动，投掷，穿越，跳跃，踢，拳击，短跑， 投掷，回转，和其它特定运动动作和训练。附图42为实例性机械组件的俯视图，如根据本发明主题的实施例的阻力模块 510。参照附图42，该模块510可包括两个弹性构件或阻力绳索530，540。使用适当的连接 装置531，541分别将该弹性构件530，540连接至受训者。构件530，540离开模块510的一 端分别通过适当的锁定机构532，542供送。示范性的锁定机构可以是凸轮栓(但不限于 此)，其允许相应构件在缩进或抽出后通过自动锁定性能易于抽出和缩回。分别从锁定结 构532，542中抽出构件530，540，将减小构件在模块510内部的有效长度，并因此增加在相 应附接装置531，541上的施加阻力。通过释放该锁定机构532，542使构件530，540缩回至 模块510内部，将增加相应构件在该模块510内的有效长度，因此减小在相应附接装置531， 541上的施加阻力。滑轮机构506，507可用来引导相应弹性构件530，540穿过和离开模块 510至受训者。各种训练和运动的受训者所使用的构件530，540的远端可以被引导通过可 拆的，可滑动和可移动回转滑轮组件520，521。滑轮组件520，521提供适当的附接装置，以允许相应的滑轮组件被连接到链式连接栅栏，垂直或水平面或适当设计的附接区537。滑轮 组件也允许用户不依赖于模块510的位置而选取矢量起点。每个模块510还可以包括位于 模块510顶部的附接装置504以允许通过固定在模块510下部的附接装置505将多个模块 510附接并且一个堆叠到另一个顶部上。适当的装置504，505例如但不限于，键槽，钉栓， Velcro尼龙搭扣带，等等，其可用于相互锁定以形成实例性的具有多个模块510的叠层组 件，从而提供4，6，8或更多用于练习的弹性构件或阻力绳索。附图43是附图42所示的阻力模块的内部构造的示图。参照附图43，弹性构件 530，540可以被引导穿过相应单个和堆叠的滑轮组件506，507。模块510内构件530，540 的长度取决于堆叠的滑轮组件506，507之间的距离和其数目。附图44是附图42所示的阻力模块的侧视图。参照附图44，可以看到位于模块510 内部的堆叠的滑轮机构507及进入和离开滑轮507，构件540从其中通过。示例性的滑轮组 件521可以包括一个或多个滑轮552，旋转和垂直倾斜机构551，基部550和适当的附接装 置553，如弹簧负载销，用于连接至链式连接栅栏或其他垂直或水平面，或适当设计的区域 537。在一个实施例中，锁定机构542可以被固定至模块510，以便易于构件540在模块510 内部进行长度/张力调整，其通过适当的连接装置541传递给受训者。附图45为根据本主题的实施例，产生堆叠组件结构的两个互锁机械组件的侧视 图。附图46为附图45结构的顶部平面图。参照附图45和46，一个或多个机械组件或模块 510可以被互锁且叠加在彼此之上以形成一叠层组件结构610。该叠加结构610形成四个 从其左侧离开的阻力构件，用于一个或多个受训者使用。该互锁通过配合在一起的适当的 连接装置504，505设计实现，以形成联接部508。附图47为根据本主题的实施例，形成另一叠层组件结构的两个互锁机械组件的 侧视图。附图48为附图47结构的顶部平面图。参照附图47和48，一个或多个机械组件或 模块510可以被互锁且叠加在彼此之上以形成可选的叠层组件结构620。该叠加结构620 提供从其左侧离开的两个阻力构件，用于一个或多个受训者使用，还提供从其右侧离开的 两个阻力构件，用于一个或多个受训者使用。附图49为根据本主题的实施例的侧向训练器械的主视图。附图50是附图49所 示的侧向训练器械的侧视图。参照附图49和50，该侧向训练器械可以提供组件610的叠加 结构，从而为一个或多个受训者提供八个阻力构件。滑轮组件520，521允许相对于受训者 的力矢量起始点固定至区域537中任意位置。附图51为根据本主题的实施例的侧向训练器械的主视图。参照附图51，该侧向训 练器械可以提供组件610的叠加结构，从而为一个或多个受训者提供八个阻力构件。滑轮 组件520，521允许相对于受训者的力矢量起始点固定在相应的区域537，538，539的任何位 置，以便为并排的多个受训者训练提供附加空间。附图52为根据本主题的另一实施例的侧向训练器械的主视图。参照附图52，实例 性模块510可在任意方向(垂直，水平或以某一角度)被固定至任何垂直支撑表面502上。 在本发明具有多个导轨组件而非模块的本主题实施例中，该导轨组件也可沿任意方向被固 定至任意垂直支撑表面。附图53为根据本主题实施例的侧向训练器械的主视图。附图54是附图53所示 的侧向训练器械的侧视图。参照附图53和54，一个或多个组件或模块510可被固定至固定垂直结构560。具有多个插孔或穿孔566的平坦结构565可借助于附接装置553容纳滑轮 组件520，521。该示范性结构可以用于将该侧向训练器械设置在壁面上，该壁面没有容纳和 固定滑轮组件520，521的固有装置。附图55为附图52所示的水平结构的侧向训练器械的侧视图。参照附图55，基本 上水平的基部561可以替代垂直支撑表面560，从而不需要垂直支撑。任意数目的多绳索训 练运动可以在基部561上或脱离基部进行，如附图55所示的短跑练习。附图56为如附图55所示的侧向训练器械的顶部平面图，其具有提供八个阻力构 件的附加的机械组件。附图57是附图56所示的侧向训练器械的侧视图。参照附图56和 57，一个或多个组件或模块510可被互相锁定和叠加以形成叠加结构610且为一个或多个 受训者的训练提供八个阻力构件。当然，任意数目的弹性构件可被引导至器械的任一侧以 供多个受训者同时使用。附图58为根据本主题实施例的另一侧向训练器械的顶部平面图。参照附图58，该 侧向训练器械可包括基部562，其具有带多个插孔或穿孔的平坦结构565，以容纳该滑轮组 件和任意数目的单个机械组件510或叠层组件结构610。该平坦结构565可以模制于基部 562中或固定在其上。该图解实施例包括四个叠层组件结构610，在此模式下允许四个弹性 训练部件沿远离基部562的全部四个方向被提供。取决于连接至每个受训者的弹性构件的 数目，该示范性的结构可接纳一到十六个受训者。附图59是根据本主题的另一实施例的顶部平面图，其用训练区域或席垫563代替 附图58中由平坦结构565限定的大部分区域。附图60为附图59的侧视图，其中受训者处于 垂直跳跃训练中的伸展位置。参照附图59和60，由平坦结构565限定的区域的外部周边可 保留以沿该席垫的周边提供用于滑轮组件520，521的附接区域。通过设置连接装置541A， 531A和相应弹性构件，受训者现在可以站在垫563上并进行多个基于地面的练习以及垂直 跳跃训练练习。应注意到，任何弹性构件可手握或通过衣物，索带等连接到身体部位，以便 提供训练阻力。附图61为根据本主题实施例的铰接的侧向训练器械的侧视图。参照附图61，附图 53所示的两个侧向训练器械可利用具有锁定性能的铰链580以预定角度适当地连接，预定 角度例如90度，但不限于此。附图62为附图61所示的铰接的侧向训练器械的侧视图，其中 铰链锁定在90度位置。参照附图62，该铰接结构可以向受训者提供在平台上训练的功能， 其具有来自受训者下方的垂直负荷以及来自一个侧面的多个角度和高度的侧向负荷。附图 63为附图62所示的铰接侧向训练器械的侧视图，其中受训者位于离开平台的不同位置。受 训者可以使用任一个或多个弹性构件进行离开平台的训练。本主题实施例的一方面是在距侧向训练器械较远的距离(例如，30英尺或更远) 向受训者提供近似恒定的阻力。这可以通过由设备引导一个或多个弹性构件通过滑轮系统 来实现。滑轮可以容纳在机械组件中和/或可以直接被安装、承载或连接到该基部上。该 机械组件的机械路线的设计可以允许长的弹性构件的长度(例如100+英尺)被容纳于其 中。因此，当受训者从器械处移开30英尺或更远，施加的阻力将不会增加太多，因为该弹性 构件被拉伸其相应总长度的三分之一。在示范性的实施例中可以使用附加的机械组件，其 可以采用电子的、气动的、液压的、弹簧和/或马达机构来为受训者提供阻力，而不是采用 弹性构件。
本主题的实施例的一个方面也在于为多种体育活动特定运动(例如但不限于踢， 拳击，短跑，远投(pitching)，投掷，越过，垂直跳跃训练，打高尔夫球，侧向体育运动等等) 提供阻力。此外本主题的多个实施例结构可以独特地应用多个例如8个或更多弹性构件， 以便当进行高度复杂体育运动时，其独特地向受训者的腰部，肩部，臂部，股部，踝部等等同 时施加训练矢量。因此，一方面也在于提供能够施加单个或多个具有可选择的垂直和水平 分量的侧向荷载的训练器械，其消除现有技术的问题并可用于各种场合。虽然已经描述了本发明 的优选实施例，应当理解所描述的实施例只是示例性的， 并且本发明的范围只通过所附的权利要求来限定，当本领域技术人员阅读本文后，能想到 各种变型、改变和等效替代。

一种训练器械，包括用于向一个或多个受训者的一个或多个部位提供基本上恒定或大小变化的训练矢量的装置，其中在预定训练区域内，所述训练矢量的大小基本上不依赖于所述受训者距所述器械的距离并且基本上不依赖于所述受训者的加速或减速。
2.根据权利要求1所述的训练器械，其中所述训练矢量被提供给进行选自以下组的锻 炼的受训者的身体部分，该组包括跑动，投掷，越过，跳跃，踢，拳击，短跑，远投，回转和体 育活动特定运动。
3.根据权利要求1所述的训练器械，其中所述装置包括弹性构件，其一端固定到锚固器上，另一端附接到连接器装置上；以及多个由所述器械承载的导轨机构，用于将所述弹性构件从所述连接器装置引导至所述 锚固器。
4.根据权利要求1所述的训练器械，其中所述多个导轨机构由附接到所述器械上的刚 性框架承载。
5.根据权利要求1所述的训练器械，其中所述装置选自以下组，该组包括电子线轴， 液压组件，气动组件，弹簧驱动组件，电机驱动组件，滑轮组件及其组合。
6.根据权利要求1所述的训练器械，其中所述训练矢量的大小是可调节的。
7.根据权利要求1所述的训练器械，其中所述受训者的一个或多个部位选自以下组， 该组包括手，腕，足，腰部，股，肩部，肘，膝盖，臀部及其组合。
8.一种训练器械，包括用于向一个或多个受训者的一个或多个部位提供基本上恒定或 改变大小的训练矢量的装置，其中在预定训练区域内，所述训练矢量的大小基本上不依赖 于所述受训者的加速或减速。
9.一种侧向训练器械，包括垂直定向的基部以及用于向受训者的一个或多个选定部位 提供多个训练矢量的装置，所述装置附接到所述基部，其中在预定运动范围内，所述训练矢 量向受训者的所述部位提供基本上恒定或改变的力，其中在预定训练区域内，所述力的大 小基本上不依赖于所述受训者距所述器械的距离并且基本上不依赖于所述受训者的加速 或减速。
10.根据权利要求9所述的侧向训练器械，其中所述受训者的所述选定部位选自以下 组，该组包括手，腕，足，腰部，股，肩部，肘，膝盖，臀部及其组合。
11.根据权利要求9所述的侧向训练器械，其中所述预定运动范围选自以下组，该组包 括跑动，投掷，越过，跳跃，踢，拳击，短跑，远投，回转和体育活动特定运动。
12.—种侧向训练器械，包括附接到垂直表面上的基部；一个或多个适于受训者穿戴的衣物；至少一个附接到每件衣物上的构件，用于在预定运动范围内提供与该衣物的运动相反 的训练矢量，所述构件在所述预定范围内提供相对恒定或改变的力；以及附接到所述基部上的机械组件，用于从所述基部引导所述构件中的每一个。
13.根据权利要求12所述的侧向训练器械，其中所述衣物选自以下组，该组包括套 具，手套，索带，衣服，鞋，及其组合。
14.根据权利要求12所述的侧向训练器械，其中所述训练矢量的起始点可以在由所述 基部限定的平的表面内改变。
15.根据权利要求12所述的侧向训练器械，其中所述机械组件进一步包括多个由所述 基部承载的导轨机构，用于将所述构件从一端处的锚固器引导至另一端处的连接器装置， 其中所述构件是弹性构件。
16.根据权利要求15所述的侧向训练器械，其中所述机械组件进一步包括附接到所述 基部上的刚性框架，所述框架承载所述导轨机构，用于将所述弹性构件从所述锚固器引导 至所述连接器装置。
17.根据权利要求12所述的侧向训练器械，其中所述训练矢量的大小是可调节的。
18.根据权利要求12所述的侧向训练器械，其中在预定训练区域内，所述训练矢量的 大小基本上不依赖于所述受训者距所述器械的距离。
19.根据权利要求12所述的侧向训练器械，其中在预定训练区域内，所述训练矢量的 大小基本上不依赖于所述受训者的加速或减速。
20.一种侧向训练器械，包括附接到垂直表面上的基部；一个或多个适于受训者穿戴的衣物；至少一个附接到每件衣物上的构件；以及附接到所述基部上的机械组件，用于从所述基部引导所述构件中的每一个并在预定运 动范围内提供与该衣物的运动相反的训练矢量，所述组件在所述预定范围内提供相对恒定 或改变的力。
21.根据权利要求20所述的侧向训练器械，其中所述机械组件选自以下组，该组包括 电子线轴，液压组件，气动组件，弹簧驱动装置，电机驱动装置，及其组合。
22.—种训练器械，包括铰接基部，其具有形成基本上平的表面的第一部分和形成基本上平的表面的第二部分；一个或多个适于受训者穿戴的衣物；至少一个附接到每件衣物上的构件，用于在预定运动范围内提供与该衣物的运动相反 的训练矢量，所述构件具有一定长度，由此在所述预定范围内提供相对恒定的力；以及附接到所述铰接基部上的机械组件，用于从所述铰接基部引导所述构件中的每一个。
23.根据权利要求22所述的训练器械，其中所述铰接基部的所述第二部分附接到垂直 表面上。
24.根据权利要求22所述的训练器械，其中所述训练矢量的起始点可以在由所述铰接 基部的第一部分限定的平的表面内改变。
25.根据权利要求24所述的训练器械，其中所述训练矢量的起始点可以在由所述铰接 基部的第二部分限定的平的表面内改变。
26.根据权利要求22所述的训练器械，其中所述衣物选自以下组，该组包括套具，手 套，索带，衣眼，鞋，及其组合。
27.根据权利要求22所述的训练器械，其中所述机械组件进一步包括多个由所述基部 承载的导轨机构，用于将所述构件从一端处的锚固器引导至另一端处的连接器装置，其中 所述构件是弹性构件。
28.根据权利要求27所述的训练器械，其中所述机械组件进一步包括附接到所述基部上的刚性框架，所述框架承载所述导轨机构，用于将所述弹性构件从所述锚固器引导至所 述连接器装置。
29.根据权利要求22所述的训练器械，其中所述训练矢量的大小是可调节的。
30.根据权利要求22所述的训练器械，其中在预定训练区域内，所述训练矢量的大小 基本上不依赖于所述受训者距所述器械的距离。
31.根据权利要求22所述的训练器械，其中在预定训练区域内，所述训练矢量的大小 基本上不依赖于所述受训者从所述器械的加速或减速。
32.根据权利要求22所述的训练器械，其中所述训练矢量被提供给在由所述第一部分 限定的训练表面上进行锻炼的受训者的身体部分，该锻炼选自以下组，该组包括跑动，投 掷，越过，跳跃，踢，拳击，短跑，远投，回转和体育活动特定运动。
33.根据权利要求22的训练器械，其中所述训练矢量被提供给由位于所述第一部分外 部的区域所限定的训练表面上进行锻炼的受训者的身体部分，该锻炼选自以下组，该组包 括跑动，投掷，越过，跳跃，踢，拳击，短跑，远投，回转和体育活动特定运动。
34.一种侧向训练器械，包括铰接基部，具有形成基本上水平的平的表面的第一部分和形成基本上垂直的平的表面 的第二部分；以及多个用于向受训者提供训练矢量的装置，所述装置中的一个可拆卸地附接到所述水平 部分上，所述装置中的另外一个可拆卸地附接到所述垂直部分上；其中所述装置中的每一个的矢量起始点位置可以在由所述第一和第二部分限定的相 应的平的表面内改变。
35.根据权利要求34所述的侧向训练器械，其中所述装置中的一个进一步包括弹性构件，其在一端处固定到锚固器上，在另一端处附接到连接器装置上；以及多个由所述基部承载的导轨机构，用于将所述弹性构件从所述连接器装置引导至所述 锚固器。
36.根据权利要求35所述的训练器械，其中所述装置进一步包括附接到所述基部的刚 性框架，所述框架承载所述导轨机构，用于将所述弹性构件从所述锚固器引导至所述连接器装置。
37.根据权利要求34所述的侧向训练器械，其中所述装置的其中一个选自以下组，该 组包括电子线轴，液压组件，气动组件，弹簧驱动组件，电机驱动组件，及其组合。
38.根据权利要求34所述的侧向训练器械，其中所述训练矢量在预定运动范围内具有 基本上恒定的大小。
39.根据权利要求34所述的侧向训练器械，其中所述训练矢量在预定运动范围内具有 改变的大小。
40.根据权利要求34所述的侧向训练器械，其中所述训练矢量中的每一个的大小是可 调节的。
41.根据权利要求34所述的侧向训练器械，其中在预定训练区域内，所述训练矢