专利名称：一种具有减肥功能的瑜伽方便餐的制作方法随着瑜伽的兴盛，各种名目的瑜伽项目逐步推开，尤 其是瘦身瑜伽更受爱美人士的青睐。练习瑜伽有特别的要求， 一般要 求空腹进行，结束半小时后进食。在得到健身效果的同时，也带来了 不少问题，例如营养不均衡，打破进食规律，或者空腹后食欲增强， 自制力差反而进食过多，也有的瑜伽馆配餐，但是大都效果不理想。 发明内容本发明旨在改进上述不足，提供一种具有减肥功能 的瑜伽方便餐，餐量少但营养丰富，能满足人体需要，食后没饥饿 感，而且能提高人体免疫力，帮助人体排出毒素，以达到或巩固减 肥痩身的目的。为了达到上述目的，本发明所采用的技术方案如下-一种具有减肥功能的瑜伽方便餐，其特征在于配方为葡萄干10-30份，松花粉10-30份，丹参10-30份，莲子粉10-30份，蕨菜 10-30份，牛蒡10-30份，豆腐干8-12份，膳食纤维3-5份，配种后的 父本玉米10-30份；所述的份是指质量份。优选配方为葡萄干20份，松花粉20份，丹参20份，莲子粉320份，蕨菜20份，牛蒡20份，豆腐干10份，膳食纤维4份，配种 后的父本玉米20份。本发明方剂主要的组分根据传统医学及现代科学分析，功能与作 用如下葡萄干性平，味甘、微酸；具有补肝肾，益气血，生津液，利 小便的功效；主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、 胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的 良药。本身甜味，服用口感好。是人体需要的基本热源。松花粉气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便，消淤血， 久服轻身益气力，延年。松花粉含有最长寿生命体所需的全部营养 成份，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、 单糖、多糖等，总含量达200余种。
豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还
含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。不产生热量，食后不肥 胖。
丹参微寒；苦；归心、肝经。祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。 用于月经不调，经闭痛经，瘴瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿 痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。养血，利血，增强心脏功能。
莲子粉性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效 具体有
1.防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这-一切， 构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱N — 9有降血压作用；
3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱 则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的 滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱 有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子 有良好的止遗涩精作用。
蕨菜性味、甘寒。具有清热、健胃、滑肠、降气、驱风、化痰 等功效。具体有
1. 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风 热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功 效；
2. 蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；
3. 所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用；
4. 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓 不通，有一定效果；
5. 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体， 增强抗病能力；
6. 近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的抗癌功效。牛蒡性味辛，苦，寒。祛风热，消肿毒。治风毒面肿，头 晕，咽喉热肿，齿痛，咳嗽，消渴，痈疽疮疥。功能如下牛蒡 含有丰富的营养价值。每100克鲜菜中含水分约87克，蛋白质
4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克。
胡萝卜素高达390毫克，比胡萝卜高2 8 0倍。维生素C1.9毫克。 在矿物质元素中含钙240毫克，磷106毫克，铁7.6毫克，并含 有其它多种营养素。牛蒡子含一种甙，即牛蒡因，水解后可产生 牛蒡配质及葡萄糖。此外尚含有维生素B。少量生物碱与脂肪油， 油中主要成分为棕搁酸、硬脂酸、花生酸、油酸、a —亚油酸、 牛蒡甾醇。《珍惜名优蔬菜》、《蔬菜栽培学》等著作中介绍经常 食用牛蒡根有促进血液循环、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、 润泽肌肤、防止中风和高血压、清肠排毒、降低胆固醇和血糖， 并适合糖尿病患者长期食用(因牛蒡根中含有菊糖)，类风湿，抗 真菌有一定疗效，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用， 因此被誉为大自然的最佳清血剂。
膳食纤维膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要
来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及 木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系 统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心 血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和 增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化 速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制 在最理想的水平。具有饱腹感，利减肥。
配种后的父本玉米(公玉米)是粗粮中的保健佳品，对人体 的健康颇为有利。公玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激 胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
每100克玉米中含:蛋白质85克，脂肪4.3克，糖类72.2克，能 量1398.4千焦，钙22毫克，磷120毫克，铁1.6毫克，维生素B 1B2，维生素E，维生素A原(胡萝卜素)，烟酸和微量元素硒、 镁等；其胚芽含52%不饱和脂肪酸，是精米精面的4一5倍；玉 米油富含维生素E、维生素A、卵磷脂及镁等含亚油酸高达50 %。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含 的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使 皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降 血脂、降低血清胆固醇的功效。本发明所用公玉米味香，按中医 阴阳学说，更能适合女性人体的阴阳平衡。
本发明的瑜伽减肥食品服用方便，能补气养血、抗衰老、固本养 颜，餐量少而精，成分多而全，能满足人体需要。食后没饥饿感，特 别能提高人体免疫力，帮助人体排出毒素，以达到或巩固减肥痩身的 目的。

下面结合具体实例进一步说明本发明。实施例一
取葡萄干10份，松花粉10份，丹参10份，莲子粉10份，蕨菜 10份，牛蒡10份，豆腐干8份，膳食纤维3份，配种后的父本玉米 IO份混合粉碎成100-120目的颗粒。将粉碎后颗粒烘干，烤熟，冷 却至室温。分装成小包，按体重对应质量50千克以下体重者每包 20克；50-60千克体重者每包25克；60千克以上体重着每包30克。
服用方法练习瑜伽半小时后温开水冲服，每次一包。
实施例二
取葡萄干20份，松花粉20份，丹参20份，莲子粉20份，蕨菜 20份，牛蒡20份，豆腐干10份，膳食纤维4份，配种后的父本玉 米20份粉碎成100 120目的颗粒。烘干，烤熟，冷却至室温。分装 成小包。分装和服用方法同实施例一。
实施例三
取葡萄干30份，松花粉30份，丹参30份，莲子粉30，蕨菜30 份，牛蒡30，豆腐干12份，膳食纤维5份，配种后的父本玉米30 份粉碎成100~120目的颗粒。烘干，烤熟，冷却至室温。分装成小包， 分装和服用方法同实施例一 。
效果通过莱州圣玛瑜伽连锁1店和2店2008年度共三批60名 女学员的对照试验表明服用本发明方便餐服用组30人三个月人均 减肥5.1千克，未服甩组30人三个月人均减肥2.1千克。


本发明公开了一种具有减肥功能的瑜伽方便餐，其特征在于配方为葡萄干10-30份，松花粉10-30份，丹参10-30份，莲子粉10-30份，蕨菜10-30份，牛蒡10-30份，豆腐干8-12份，膳食纤维3-5份，配种后的父本玉米10-30份；所述的份是指质量份。服用方便，能补气养血、抗衰老、固本养颜，餐量少而精，成分多而全，能满足人体需要，食后没饥饿感，特别能提高人体免疫力，帮助人体排出毒素，以达到或巩固减肥瘦身的目的。