专利名称：抗力训练练习器材、系统及方法抗力训练是一种普及的锻练方式。公知的抗力训练练习器材由可拉伸的管件或绳 索和一对固定到管件的相对两端上的手柄组成。要使用这种类型的器材，使用者须握住手 柄重复地拉伸管件，增大管件的张力，并在保持管件张力的同时縮回管件。但是，诸如此类 的抗力训练练习器材在应用和结构方面很受限制。 普通的抗力训练管件的问题在于手柄与管件的连接。例如，授权给Block的美国 专利号5， 800， 322，其公开了一种练习器材，该器材具有可拉伸的拉长式管件和一对固定到 管件各端上的手柄。由于手柄直接固定到管件上，该管件只能连同该些手柄使用，而不能替 换其它不同的手柄或带件，或是将管件固定到固定物件(诸如门把手或墙钩)上，以提供多 样性的练习。另外，如果手柄或管件破裂，则整个器材就得淘汰。此外，手柄直接与管件连 接还会引起结构完整性的问题。如果存在一种抗力训练练习索件器材和系统，其可通用多 种不同的手柄和带件并具有可变弹性度以改变运动负荷的可互换索件，则其比传统的器材 更具成本效益及用途更多，因此会更受欢迎。不幸的是，并没有公知的抗力训练练习器材或 系统可有效和充分地满足这些特性。因此，需要这样一种器材和系统。本发明通过提供一 种如所期望的抗力训练练习器材、系统及方法来解决现有技术中这种无法满足的需求。
如上所述，本发明的目的是提供一种抗力训练弹性索件器材，其具有多个可互换的手柄和带件。 本发明的又一目的是提供一种抗力训练弹性索件器材，其具有用于转换手柄、带件、棒、绳索和/或其它部件的拴系夹。 本发明的再一目的是提供一种抗力训练弹性索件器材，其具有系在索件每一端上4用以互换手柄和带件的索夹。 本发明的另一目的是提供一种抗力训练弹性索件器材，其具有索夹，该索夹通过 固接到索件每一端上的在结构上加强的拴系件系在索件每一端上。 本发明的又一目的是提供一种抗力训练弹性索件系统，其具有多个可改变弹性的 可互换索件，手柄和带件。 本发明的再一目的是提供一种使用抗力训练弹性索件系统以提供抗力练习来加 强肌肉力量和肌肉张力的方法。 本发明的另一目的是提供一种具成本效益且便于使用的抗力训练弹性索件器材 和系统。 根据这些以及其它的目的，本发明提供一种抗力训练练习器材、系统及方法，其包 括至少一弹性拉长式空心索件和固定到该索件每一端上的拴系件以及固定到每一拴系件 的自由端上的索夹。所述索件包含具有预定弹性度的橡胶或橡胶类材料。该弹性度决定了 以磅为单位的索件的张力。因此，对索件设定以磅计的平均锻练重量，将该重量标记在索件 的相应索夹上。通过垫圈、插塞和护套将每一拴系件固定到它们各自的索件端部上。将插 塞插入每一索件端部以防止垫圈自索件上滑脱。护套适配地围住插塞以及包容该插塞的索 件端部。护套可以由独立的部件构成或是由折回到它本身及插塞上的索件端部构成。索夹 最好包括0形环，该0形环接纳拴系件的自由端和弹性加载偏置凸缘，从而夹到手柄、带件 或索件本身上。手柄和带件均包括由索夹扣住的O形环。为舒适起见，最好用泡沫材料覆 盖手柄。同样为舒适目的，最好为带件加上衬垫。 本发明的系统最好包括多条在其每一端均系有索夹的索件、多个手柄以及多个脚 踝带和手腕带。每条索件均具有以磅计的不同弹性度或张力有助于要求的锻炼。每条索件 最好用颜色代码来标示该索件的"重量"。本发明的系统还可以包括旅行袋、使用手册、练习 指南和/或训练录像带件或DVD。 根据本发明的抗力训练方法包括利用一或多条索件以及一或多个手柄或带件作 各种练习。使用手柄是为了用手来拉伸索件。带件是系在手腕上、脚踝上或固定物件上以 拉伸索件。使用者应首先确定要进行的练习。使用者可以参考手册和指南来确定和设计练 习程序。基于该练习，选择合适的索件和手柄或带件，将它们夹紧到拴系件上，或可将索夹 夹到索件上。当正确地配备索件后，通过拉伸索件及慢慢回收索件以便可控地释放张力来 进行多种练习。例如，使用者可用每只手握持手柄，拉伸索件横过胸部再慢慢收回索件，或 是站在索件中间将索件向上和向外拉伸。使用者可将索件的一端夹在门把手或钩上，然后 单手握持索件另一端上的手柄，通过向外牵拉来重复地拉伸索件。使用者也可将索件的一 端夹在门把手或门锚装置上，将脚踝带固定到索件另一端上后，再将它系在脚踝上，通过将 腿向外移动使索件重复地拉伸。还可以将索件的一端巻绕固定物件后再夹到索件本身上， 从而将索件固定到该固定物件上。 根据这些和其它将在下文中变得明显的目，现在具体参照附图对本发明作出叙 述。
图1为根据本发明的较佳实施例 抗力训练练习器材的立体视图。
图2为根据本发明的较佳实施例的抗力训练练习器材的立体侧视图。
图3为根据本发明的较佳实施例的抗力训练练习器材的局部剖视和立视图。
图4为根据本发明的另一较佳实施例的抗力训练练习器材的局部剖视和立视图。
图5为根据本发明的较佳实施例的带脚踝带或手腕带的抗力训练练习器材的立 体视图。 图6为根据本发明的较佳实施例的带件手柄的抗力训练练习器材的立体视图。
图7为根据本发明的较佳实施例的带件固定到门上的脚踝带的抗力训练练习器 材的立体视图。 图8为根据本发明的较佳实施例在使用中的带件脚踝带或手腕带的抗力训练练 习器材的立体视图。 图9为根据本发明的较佳实施例在使用中的带件手柄的抗力训练练习器材的立 体视图。

参见附图，图1至图9所示为本发明的较佳的和备选的实施例，本发明一般性地称 为抗力训练练习器材、系统或方法，或以数字10表示。本发明10包括抗力训练练习器材、 系统和方法，其通过提供便于使用的多条可互换的索件、手柄和带件而能够进行多种练习。
参见图1至9，抗力训练练习器材10包括弹性拉长式空心索件12，固定到索件12 每一端上的拴系件16以及固定到每个拴系件16的自由端上的索夹30。索件12包含橡胶 或橡胶类材料，该材料具有相应于需要将索件拉伸一定长度的拉力量值的预定弹性度。索 件的弹性抗力决定了索件的张力，它是以磅为单位。因此，索件12设计成具有基于索件上 弹性系数的以磅为单位的平均训练重量，该重量用标记31标示在索件的相应索夹30上。拴 系件16最好包括固定到相应索件12上的尼龙或尼龙类材料。拴系件16的中段用针线17 缝合以在每一端形成环圈，以分别接纳和保持相应的索夹30端部以及索件12端部。每个 拴系件16的自由端上固接索夹30，以连接手柄40、脚踝带或手腕带50、绳索、棒或其它附 件，或是连接到索件12上。手柄40最好包括连接到索夹30上的0形环42，带有用于接纳 和保持0形环42的环圈的支承延伸部分43，以及包住手柄40的握持部分的泡沫材料护垫 44。同样，脚踝带或手腕带50最好包括连接到索夹30上的0形环52，带有用于接纳和保持 0形环52的环圈的支承延伸部分53，以及用于接纳和接合脚踝或手腕的护垫带54。
参见图3和图4，每一栓系件16通过垫圈19、插塞18以及防拉护套20固定到它 们各自的索件12端部。插塞18插入每条索件12近端的空心通道13内，以支撑垫圈19防 止其从索件上滑落。护套20紧固在包容插塞18的索件12端部上，以加固索件12和插塞 18，并增加它们的应力和张力耐受性。护套20最好包括弹性护套，该弹性护套可拉伸并装 在包容符合其形状的插塞18的索件段12上，以加强和增加应力、张力和/或剪力的耐受水 平，如图3所示。在另一实施例中，护套20可由部分索件12本身形成，该部分索件向后翻 折在包容插塞18的索件段上，可以说与索件12和插塞18相配，以加强应力、张力和/或剪 力的耐受水平，如图4所示。 参见图1至图9，索夹30包括钩状体32和设置在钩状体32的开口中或开口上的 弹性加载或偏置元件34，弹性加载或偏置元件34可转动地固定在较小的弓形拴系件端36上，该弓形拴系件端36接纳和支承拴系件16的相应端部。拴系件端36可在其开口内包含 0形环38，该开口接纳该拴系件的相应端部，以加固及平滑地支承拴系件16，旨在减小练习 期间的摩擦和损坏的风险。偏置元件34控制进入索夹30的开口 ，以便夹到手柄40或手腕 带50上。手柄的0形环42或带件的0形环52穿过偏置元件34并滑到索夹本体32上。
参见图1至9，本发明的抗力训练练习系统10包括多条索件12，索件的每端带件
有栓系件16和索夹30 ;多个手柄40 ;多条脚踝带或手腕带50 ;棒和/或绳索。该系统10
可包括带固定器62的固定带60，如图7所示。如图所示，固定器62包括与固定带60的固 定器连接的、或是装到固定带60端部上的盘形件。每条索件12具有以磅计的不同弹性度 或张力，以便根据所需的训练提供不同程度的抗力。每条索件12最好用颜色代码标示该索 件的"重量"，也可以用标记31在索夹30上标示该索件的"重量"。本发明系统10还可包 括旅行袋、使用手册、练习指南和/或训练录像带件或DVD。 参见图8和9，本发明的抗力训练练习方法10包括利用一或多条索件12以及一或 多个手柄40、脚踝带/手腕带50或固定带60及固定器62进行不同的练习。利用手柄40 以手拉伸索件。将带50系到脚踝或手腕上来拉伸索件。固定带件60可装到钩、门带件或 门把手上，或是装到固定器62上，如图7所示。使用者首先确定要进行何种练习。使用者 可以参考手册和指南以确定和设计练习程序。基于此练习，选择合适重量的索件12及手柄 或带件50或60，并用索夹30将它们夹到拴系件16上。还可将索件12巻绕稳固的固定物 件并用索夹30系到索件本身上。可将索件12穿过门框或固定带60去到手柄40或脚踝带 50。当正确配备索件12后，通过拉伸索件和慢慢回收索件以便可控地释放张力，从而进行 多样性练习。例如，使用者可用双手分别握持手柄，将索件12拉伸横过胸部再慢慢收回拉 紧的索件12，或是站在索件12中间，向上和向外拉伸索件12。使用者可以将索件12的一 端夹在门把手或钩上，然后用一只手握持索件另一端上的手柄40，以伸展动作重复拉伸索 件12。使用者可以用索夹30将索件12的一端夹紧在门把手上，将带50固定到索件另一端 的另一索夹30上，再将带50系在脚踝或手腕上，然后向外移动腿或手臂，重复地拉伸索件 12。可将索件12巻绕固定物件，通过使相应的索夹30与索件12接合而将该索件固定，并 将手柄40或带50夹到索件另一端上。 已在这里示出及叙述了被视为是本发明最实用的和较佳的实施例。但应当明白， 本领域的技术人员可以在本发明的保护范围内作出改型，并且会想到种种显而易见的结构 和/或功能上的变型。


一种抗力训练练习器材、系统及方法，其具有至少一弹性拉长式空心索件，索件的每一端固接拴系件，防拉护套和索夹固定到每一拴系件的自由端上，每一拴系件通过垫圈、插塞和护套固定到它们各自的索件端上，每一索夹最好包括O形环，该O形环接纳拴系件的自由端和弹性加载偏置凸缘，从而可夹到手柄、带件或索件本身上。